Olivier Lafay "dziennik"

Oj tam nie chce :P Poprostu róznie to bywa ;P

..a to sąsiadka wpadnie

AHahah :d

obwód 1 poziom IV
trening 1 (15.07.2013)

Obciążenie 2,5 kg
B: 6x4
A5: 6x4
A2: 6x4
C3: 6x4

bez obciążenia
E2: 5x4 5x4
F: ----
G: 6x15
H: 6x4
K2: 12-12-11


Chyba żal wam dupę ściska bo nie macie takich super sąsiadek xD

obwód 1 poziom IV
trening 2 (17.07.2013)

Obciążenie 2,5 kg
B: 6x5
A5: 5x5 1x12
A2: 5x5 1x12
C3: 6x5

bez obciążenia
E2: 5x5 5x5
F: 4x6
G: 6x15
H: 12-8
K2: 3x13


Lux trening :)

Lux? Luxtorpedy słuchałeś w czasie?

No fakt, nie mamy takich sąsiadek ;-(




Ciśnij.

Musze posłuchać bo nie znam takiego czegoś :)

Panowie kaszana jest ...
Od czwartku nie zrobiłem ani jednego normalnego treningu bo obecnie mam gości znajomi przyjechali na pare dni i wiecie jak to jest ;]
Ale mam zamiar jutro i w czwartek zrobic 2 pełne treningi a w sobote ważenie i pomiary ...

Zobaczymy ile mi w pasie przybyło a w reszcie ubyło, bo nie oszukujmy sie ostatnie 2 miesiące nie było zbyt owocne w zarcie i treningi ;P

Wymiary :

19.03.2013.....12.05.2013.....26.07.2013
Klata:.89..........94.........97
Bic: L-29 P-30.....32/32......33/33
Przedramię: 27.....27/27......28/28
Pas:....82.........83.........84
Udo:... .54........54/54,5....55/55
Łydka:...36........36,5.......36/36
waga.....63kg......66kg.......67,5



Ogolnie to ten tydzień troszkę odpuściłem, był tylko jeden konkretny trening i jeden taki luźny rozruchowy :)
ALe od poniedziałku wracamy do porządnych treningów xD (chyba




Zmieniony przez - Daxim1990 w dniu 2013-07-26 13:32:22

O, 4 kg wpadło. No i te 8cm w klacie to dość sporo. Ciekaw jestem jak to sylwetkowo wygląda. Ciśnij, bo może jakbyś się tak nie opyerdalał to byś już 100 w klacie miał