Olivier Lafay "dziennik"

inne warianty C lepiej wchodziły :)

IV poziom treningowy
trening 6 (24.05.2013)

B: 6x9 +
A5: 6x9 +
A2: 4x9 2x8 +
C3: 7-7-7-7-4-4 +
E2:
F:
G: 6x15 =
H: 6x4 +
K2: 3x9 nogi trochę wężej :)

Nie zabijajcie za nogi ale zywcem mi sie nie chciało;P
No to od poniedziałku poziom 5 a pózniej jakies obwody :)

Tydzień na czwartym poziomie jeszcze.
Te 3 treningi teraz, to największy hardcore. Nie odpuszczaj ich.

No to przycisne jeszcze tydzień i wiem że bedzie ostro ;]

Obijasz się!














































































Trzeba Cię trochę zmotywować

No czasem troche sie obijam bo jakis taki wiekszy zapał juz minął ;] ale staram sie mobilizować :) bedzie dobrze!

Oby

IV poziom treningowy
trening 7 (27.05.2013)

B: 10-10-10-10-7-6 -
A5: 10-10-10-10-8-8 +
A2: 10-10-10-8-8-8 +
C3: 7-7-7-7-4-4 =
E2: 5x8/5x8 +
F:
G: 6x16 +
H: 3x5 3x4 +
K2: 9-9-8 +

Ciężko .. ;]

Zmieniony przez - Daxim1990 w dniu 2013-05-29 17:16:45

IV poziom treningowy
trening 8 (29.05.2013)

B: 10-10-10-10-10-7 +
A5: 10-10-10-10-8-8 =
A2: 10-10-10-9-8-8 +
C3: 8-7-7-5-4-4 -
E2:
F:
G: 6x16
H: 5x5
K2: 10-10-9 +


4 poziom uważam za zakończony, ponieważ w piątek mam bardzo napięty grafik i nie zdołam zrobic treningu a w sobotę tym bardziej. Więc w poniedziałek dopiero rusze z 5 poziomem.
Wiem że znów zj**a za nogi będzie ale trudno...

Zmieniony przez - Daxim1990 w dniu 2013-05-29 17:20:42

Zj**ka za nogi