Olivier Lafay "dziennik"

To pakuj żarło do pojemników i masuj, a nie

przeważnie pracuje od 8 do 13-15 jak sie nic nie dzieje ale zdarzają sie sytuacje ze duzej ;] wiec śniadanko w domu pózniej w pracy jogurt bułka i banan i jak wracam to obiad wiec nie ma źle;]

Bez przesady, ja koszę trawę zap****** ładny a do roboty biorę ryż/kaszę i jakieś źródło białka.

Ja tak nie umiem ;P ale w domu staram sie to nadrobic :D

OBWÓD 1
Poziom II trening 2 (19.06.2013)

Obciążenie 2,5 kg
B: 6x6
A5: 6x6
A2: 6x6
C: 6x5

Bez obciążenia
E: 5x6
F: 4x6
G: 6x11
H: 4x5
K2: 5-5-5 rozstaw stóp 2 panele ;]

Postanowilem nie kombinować i planowo jade z obciązeniem 2,5kg cały ten obwód:)
Jest dobrze xD

Na początku się tego obc w ogóle nie czuje, daje znać później powyżej 10p

I widzę nogi robisz, git.



Ale co Ci przeszkadza? Żarcie z pojemnika, bo zimne? Czy, że ktoś bd widział?

Poprostu nie jestem przyzwyczajony do robienia takiego żarcia, a po drugie nie chce mi się po trzecie nie lubie kaszy, bo podczas jej jedzenia mam odruch zwrotny(złe wspomnienia z dzieciństwa) haha
Więc w mojej "diecie" kasza nie występuje, a ryz to tylko w zupie albo tak jak w tym okresie ruż z truskawkami :D

A jak bym sobie takie coś do roboty przyniósł to był bym wodzem, normalnie góru wszyscy by mowili ze mi sie powodzi haha ale to mi nie przeszkadza akurat ;P

Uwierz mi przygotowanie żarła na cały dzień wcale aż tak dużo czasu nie zajmuje oraz wcale nie jest takie drogie Zresztą nikt Ci kaszy nie każe jeść ( poza tym jest jej cała masa odmian, ryżu zresztą też ), są jeszcze ziemniaki i całe mnóstwo innych dań ( chociażby z działu kuchnia).

Zresztą trochę inicjatywy wystarczy.. ale co tam to Twoja decyzja, jednak odżywianie się ma duży wpływ na efekty ćwiczeń ( nie tylko na masę ogółem, ale także na progres w ćw.).



Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-06-19 18:50:40

Duży to mało powiedziane. W moim wypadku ma np. decydujący wpływ. Jakieś 85% sukcesu.

Wiem że ma najwiekszy i kluczowy wpływ.. no i staram sie jakoś w miare jeść, bedzie dobrze nie bójcie się :D !!! ha