ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

to nie początek tego wieku by allegro nie ufać. w zasadzie każdy większy sklep z suplami jest i na allegro.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-07-29 16:12:19

Hej, powiedzmy ze mam rozpisana diete z 4 posilkami, w 3 posilkach jem po 150g piersi z kurczaka i w 2 po 50g ryzu. Czy moge np zjesc w jednym posilku 300g piersi i 100g ryzu a pozniej nie jest juz tego ryzu i mniejsza ilosc piersi? Czy lepiej rozkladac to sobie po rowno?

możesz, bez znaczenia większego, chyba że czujesz się ociężały po większej ilości jedzenia.

witam, chcialabym zrobic redukcje ale sa wakacje a jak to w wakacje bywa sa i wakacyjne wyjazdy. mnie czeka taki tygodniowy za 2,5 tyg . naxwyjezdzie nie bede w stanie super trzymac diety i robic treeningow wiec moje pytanie czy opyla sie zaczynac od teraz czy poczekac i po wyjezdzie zaczac dopiero ? jak radzicie?

lepiej zacząć i wrócić, niż start odwlekać...zawsze znajdzie się jakiś powód na nie.

A czy po pierwszych 2 tyg zwykle mozna zaobserwowac juz pierwsze efekty i to czy obrany plan treningowy i dieta dzialaja czy raczej tylko woda przez ten czas zlatuje z czlowieka?

można...

hej, słyszał ktoś może o diecie 5:2? co o niej myślicie?

widzę książki z promocji empiku przyciągają . Proponuję lekturę działu https://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html jak interesują formy postu .

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-07-29 19:47:46

akurat nie tym razem