Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

A, no i moze jakies przedtreningowki (choc tu bym se raczej kofe kupil w tabsach) oraz spalacze (ale i domowy mozna ukrecic) typu Venom czy Meltdown. Ale juz glukozaminy, HMB, amino, gejnery i cala reszta to raczej spokojnie do wyciagniecia z diety itd., zwlaszcza na moim pyzdowatym poziomie.

hmb to gowno, duzo badan czytalem na ten temat bo kiedys chcialem zainwestowac po przeczytaniu ulotki. Ostatnio wąsik też dostał w prezencie i fachowcy z forum mu odradzali, nie dziala, no moze w polaczeniu z kreta jedynie albo na kogos kto nigdy wczesniej nie stosowal suplementacji. ale ogolnie nie warta swojej ceny. gdybym ja sie na cos zdecydowal poza bcaa to zdecydowanie kreatyna.

Odpal bombe Tadzik, co sie bedziesz szczypal Wasik to kto? Mustaz, ta Twoja wazelina?

tak mustaż, moj niby lokator

Hehe, za pare miesiecy moze i ja do Was dolacze jak chvjowo pojdzie Wtedy zalozymy dzienniki, ale no innym forum. aa.com.pl czy cos

hahaha, pod aa to ja sie pewnie bede lapal z koncem sierpnia, poczatkiem wrzesnia bo lece do pl na wakacje i chrzciny syna, a tyle rodziny bedzie ktorej kope lat nie widzialem....... wiadomo jak to sie skonczy :-%

Co do "nas" to ciężko powiedziec bo mialem male zajscie z wasikiem po ktorym sie obrazil i juz jakis czas go nie widzialem, jednego smsa w ostatnim czasie napisal... zreszta on zawsze byl włóczykijem, nocuje zazwyczaj poza chata, ale u dup z ktorymi randkuje hahaha

przysiady
wykroki chodzone z hantlami
syzyfki
uginanie siedzac
uginanie lezac
wspiecia siedzac

sauna 12 min

Bieda. Na 100 kg po 3 repie odlozylem sztange, nie bylo sensu. Totalny brak mocy i uczucie *zniszczenia* w srodku, widac cos mnie chce brac ale sie zdecydowac nie moze. Zdjalem do 80 kg i potem 60 kg i zrobilem regresy do upadku. Wykroki mnie juz calkiem zabily, lapalem obiad w rece po ost. serii

DNT

Wczoraj.

dipsy z obciazeniam
hantle skos
WL wolny negatyw
butterfly

uginanie na lamanym
mloty

spiecia brzucha

sauna 10 min

Tskie cos. Trening okrojony lekko, coby slabosciow nie przywolac - bede zyl. Dobra pompa klaty, dipsy to dipsy Biceps eksplodowal juz po 2 cwiczeniach. Cardio nie robie do konca lipca, przejadlo mi sie.

Pozdrawiam Antos :*

czemu mnie pozdrawiasz akurat? (spodziewam się głupiej odpowiedzi)