KONKURS "Przemiana Sylwetki" pod patronatem TREC NURTITION

Gdybym mogła to bym Cię na rękach za to nosiła

Laski to dobra jak macie czas zglaszajcie sie tutaj i piszcie czego chcecie co oczekujecie co planujecie , ja powiem co uwazam i ustalimy plan gry na nastepny sezon

Ja sobie wszystko przemyślę i się zgłoszę
po urlopie

Ja chcę skonczyć redukcję. Trening mogę robić 5x w tygodniu jakiś może z większą ilością powtórzeń i do tego ile sie da aeroby postaram się dołożyć, miske to myślałam o B/T/W 120/60/120

Ja się zgłaszam Najchętniej ruszyłabym już od tej soboty

Dobra to postaram sie napisac jakies treningi aaa Monika ty co chcesz, zabawy? Czy jakies konkretne cele?

W sumie nie wiem dokładnie co dalej, najgorzej jednak z brzucholkiem u mnie jeszcze.

Ale jestem otwarta na wszelkie propozycje


Biorę w ciemno każdy trening od szefowej

Ja bym chciała popracować nad pupą oraz doprowadzić do porządku barki i łopatki. Chciałabym zacząć treningi w domu, 4 razy w tyg, do tego dorzuciłabym 1-2x basen i 1-2x bieganie, w celach rekreacyjnych.
Chudo jest, ale dobrze mi na razie. Zwłaszcza na latoNajbardziej pasuje mi rozkład BTW 120/90/150

ja po regeneracji + urlopie (rowerowym)

moze jak mi pyknie to szkolenie crossfitowe w chalupach

tak czy inaczej po urlopie chcialabym wrocic na silownie

myslalam o 4 dniach, moga byc 4 silowe, lub 2*sila + 2* cos w stylu GPP z konca cyklu ...??

cele? nie wiem do konca...? nie wiem na czym powinnam sie skupic

pupa i nuki + brzuch?

szczerze mowiac ufam Ci Iza i jesli masz jakiekolwiek propozycje to chetnie wyslucham

pewnie od czasu do czasu bedzie wpadac jakies crossfitowe treningi dla fanu, chyba ze beda sprzeczne z celem to zarzuce

Ja też już planuję powrót na siłownie od następnego tygodnia. Cele hmmm barki nie chcą rosnąć a tak to myślę, że chciała bym po prostu się doszlifować/utrwalić to co osiągnęłam, trochę zabawy też nie zaszkodzi. Polubiłam treningi siłowe w obwodach Co do diety to nie wiem w końcu. Najlepiej się czułam jedząc węgle tylko z rana.