![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
...
Napisał(a)
Wczorajsza micha:
picie: duużo wody, kawa, izotonik b/cukru
suple: Mercola, DIM
pomiary poranne:
Jest spadek w newralgicznym miejscu
, co więcej czuję po spodniach że robi się luz.
Miałam dziś zrobić podsumowanie roku, ale foty jakie zrobiłam rano przedstawiają jakiegoś walenia, tak więc wstrzymam się jeszcze, aż zrobię odpowiednie
wojo_zmc ja nie wiem skąd ta siła na redukcji u mnie
choć, w porównaniu z innymi lejdiskami i tak malutko tu dźwigam
Zmieniony przez - Sheep w dniu 2013-06-22 19:54:46
![](https://bundles.sfd.pl/Content/img/ukrytefoto.jpg)
picie: duużo wody, kawa, izotonik b/cukru
suple: Mercola, DIM
pomiary poranne:
![](https://bundles.sfd.pl/Content/img/ukrytefoto.jpg)
Jest spadek w newralgicznym miejscu
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/17.gif)
Miałam dziś zrobić podsumowanie roku, ale foty jakie zrobiłam rano przedstawiają jakiegoś walenia, tak więc wstrzymam się jeszcze, aż zrobię odpowiednie
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/40.gif)
wojo_zmc ja nie wiem skąd ta siła na redukcji u mnie
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/5.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/41.gif)
Zmieniony przez - Sheep w dniu 2013-06-22 19:54:46
Winners train, losers complain.
...
Napisał(a)
dobra fota, zobacz na siebie i swoje ciężary, i na Tytusa dla porównania
silna kobietka![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
silna kobietka
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
...
Napisał(a)
Yyy jaki tu ruch
Zyrafka no w tym porównaniu Tytus słabo wypadł
Hubert A byłam, jestem tam wtorek-piątek, ale o świcie oczywiscie![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/41.gif)
Zyrafka no w tym porównaniu Tytus słabo wypadł
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/15.gif)
Hubert A byłam, jestem tam wtorek-piątek, ale o świcie oczywiscie
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Winners train, losers complain.
...
Napisał(a)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/img/ukrytefoto.jpg)
Dnia 19 czerwca 2013 minął rok odkąd pojawiłam się na forum. Zdecydowanie była to dobra decyzja.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
Trochę pitu-pitu
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Co mi to dało?
1) Świadomość, że ćwiczy się całe ciało i że mam zdecydowanie większe możliwości niż sądziłam
2) Czysta miska to przyjemność a nie kara
3) Dużo wiedzy nt suplementów, ziółek i innych przydatnych ciekawostek
4) Odstawiłam hormony i czekam w sumie co będzie dalej
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
5) Moim skromnym zdaniem sylwetka się poprawiła, mimo że liczby nie są imponujące
6) Zmuszona do poszukiwania siłki z klatką obczaiłam inne, ciekawsze i lepsze miejscówki
7) Miałam okazję skorzystać z pomocy prawdziwych fachowców – tutaj szczególne ukłony w stronę niezastąpionej i mega cierpliwej Obliques oraz Huberta
![](https://bundles.sfd.pl/Content/img/ukrytefoto.jpg)
Na SFD zrobiłam 4 cykle, nie wszystkie redukcyjne, każdy był inny i wiem na przykład, że dieta HC jest dla mnie, ale LC też jest przyjemne (ale chyba do czasu
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/5.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/img/ukrytefoto.jpg)
Maxów nie sprawdzałam, ale i tak jestem zszokowana swoimi osiągnięciami w aktualnym treningu
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/41.gif)
WL: 42,5kg x2
PRZYSIAD: 65kg x1
RDL: 90kg x2 (klasyka nie sprawdzałam)
WŻ: 32,5kg x2
Oczywiście ciągle jestem w stanie „work in progress”
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Pomiary z 19.06. 2012 i z 22.06
![](https://bundles.sfd.pl/Content/img/ukrytefoto.jpg)
Widać, że waga właściwie nic nie mówi i nie idzie w parze z cm
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/40.gif)
Fotki – czerwone gacie to foty z dzisiaj:
![](https://bundles.sfd.pl/Content/img/ukrytefoto.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/img/ukrytefoto.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/img/ukrytefoto.jpg)
Puzzle bonusowe (zapomniałam nuk ponapinać, no ale
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/5.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/img/ukrytefoto.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/img/ukrytefoto.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/img/ukrytefoto.jpg)
Dziękuję za uwagę
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Winners train, losers complain.
...
Napisał(a)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
...
Napisał(a)
Ło pani przemiana na miarę konkursu
Wyniki też niczego sobie
Graty![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
Wyniki też niczego sobie
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/14.gif)
Graty
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
If you change nothing ... nothing will change!
...
Napisał(a)
Chyba zmienię orientację
<żartuję> ale same laski nam tu wychodzą na powierzchnię. Co podsumowanie to trzeba szczękę zbierać z podłogi i trzymać się biurka żeby nie spaść z krzesła
ubóstwiam to forum ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/14.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
...
Napisał(a)
jak ja lubie ogladac podsumowania
gratulacje pieknego i wypracowanego cialka
Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2013-06-23 20:02:50
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/14.gif)
gratulacje pieknego i wypracowanego cialka
Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2013-06-23 20:02:50
Poprzedni temat
Zapiski z dziennika pokładowego Maorissy :)
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- ...
- 103
-
Następny temat
Chcę wyjść z bagna. Ale jak?
Polecane artykuły