Jak się skutecznie pozbyc nadmiaru wody

Hej. Dostałam przesyłkę. Napiszę więcej na priv, tylko nie wiem kiedy. Dziękuję serdecznie.

Cieszę się że doszła i mam nadzieję że w dobrym stanie .

Micha mi się posypała bu i nawet nie jest mi przykro . Strasznie chciało mi się słodkiego na @ i poległam ale to jest raz na czas.AQA dziś nie było,bardzo się źle czuję przez tego polipa na macicy leje się ze mnie strasznie .Lekarz mnie pocieszył że bedzie gorzej ale licze że w grudniu zrobie sobie zabieg.

Załamałam się bo dostałam dziś po garach od szwagierki która spojrzała się na mnie i rzekła ,brzuch taki duży masz na okres? i w tonie głosu było Anka aleś się spasła .W domu juz bliska rozpaczy byłam ,tyle starań tyle ćwiczeń a ta małpa tak mi dosuneła i zrobiła to perfidnie.

Ktoś tu kiedyś napisał, że koleżanki (pewnie też szwagierki) ma się po to, by poczuć się gorzej. Ja na szczęśćie ze swoją szwagierką nie rozmawiam:)

ŚWIĘTA PRAWDA nic dodać nic ująć.

Dzis był trening B
rozgrzewka 10 min masz na bieżni
trening i tu proszę o wybaczenie ale nie wiem czemu pomyliłam ćwiczenia zamiast wykroki powinny być wypady
brzuchy na koniec pompki 1razy 18
I marsz na bieżni przez 50 min 5,0 przy lekkim wzniosie.

Moja myśl jeszcze 4 miechy temu po większym wysiłku na siłce szybki marsz przeplatany biegiem była,a teraz człapię jak staruszka.Chyba naprawdę mój organizm mówi dość ale marudzę.

Komp mi się wali więc krótko zwięźle i na temat
Treming 10 min rower stacjonarny
po treningu 55 min rower stacjonarny jazda w pulsie ok 70 %
Wyciskanie na ławce zmniejszyłam obciążenie bo bym na 2 razy nie dała rady z 30 kg
planck po 12 sekundach czułam jak cała drżę .
Micha na dzis dziwna ale czysta po za mlekiem bo jest go za dużo ,ale wolałam zjeść owsiankę niż cos innego niedozwolonego

Może Ty po prostu przemęczona jesteś? Jeśli ciężko pracujesz i dochodzą do tego inne problemy, to raczej jest to prawdopodobne.

Tak na 100 % jestem zmęczona od sierpnia nie zaniedbywałam siłowni ,co 2 -gi dzień byłam na ćwiczeniach ,a teraz nawet najmniejszy ciężar jest trudny.Myślałam że dam radę jeszcze wytrzymać 2 tyg ale wątpie,Na siłownie bede chodzić ale siłowo samym gryfem tylko dla podtrzymania.
Obli przepraszam ,ale nie dam rady. Miche bede trzymać czystą ale nie liczoną i areoby bede robić bieganie orbi oraz aqa.

Pomiary bez zmian waga między 68 a 69 kg.Ale mam swój mały sukces od kilku dni zauważyłam że mi się łopatki bardzo nieśmiało wyżynają spod tłuszczu więc coś pozytywnego się robi.
Brzuch mam duży co bym nie jadła i jak bym nie ćwiczyła widać to moja uroda.
Dzis mija 10 tyg od założenia dziennika i wymiary się od ostatniego nie zmieniły.

Organizm się dopomina o regenerację, całkiem normalna sprawa wypocznij porządnie i wracaj z nowymi siłami!