Jak się skutecznie pozbyc nadmiaru wody

Udanego imprezowania.:)

Wróciłam i za chwilę zrobię podsumowanie.

Nie przesadzaj na imprezie. Wybieraj jakieś zdrowe i czyste rzeczy, ew. udko z kuraka, pierś z grilla itp. Szkoda Twojej pracy i czasu. Najlepiej najedz się przed wyjściem, żeby głód nie determinował Twoich wyborów, bo wtedy łatwo ulegać pokusom. Na namowy i pytania znajomych odpowiadaj, że nie chcesz jednym wieczorem zawalić swojej ciężkiej pracy i prosisz, żeby to zrozumięli i nie namawiali CIę. U mnie pomogło (-:.

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-05-10 20:39:22

Dziewczyny dzięki ,jak pisałam kiecka na styk więc w obawie przed wpadką będzie kontrola.Liczę że zjem coś czego jeszcze nie jadłam.Znajomi lubią ful wypas. Komunia zaczyna się koło 11 z domu po 10 musimy wyjechać a do lokalu pewnie koło 13 ,liczę że będzie ok :) To komunia w lokalu, a niedziela wizyta u męża dziadków na Stanisława ,pewnie flaki i galareta będą .
Cały miesiąc ten i następny co niedzielę mam imprezkę ALE JAKOS TO BĘDZIE ,Buziaki

Dziewczyny dzięki ,jak pisałam kiecka na styk więc w obawie przed wpadką będzie kontrola.Liczę że zjem coś czego jeszcze nie jadłam.Znajomi lubią ful wypas. Komunia zaczyna się koło 11 z domu po 10 musimy wyjechać a do lokalu pewnie koło 13 ,liczę że będzie ok :) To komunia w lokalu, a niedziela wizyta u męża dziadków na Stanisława ,pewnie flaki i galareta będą .
Cały miesiąc ten i następny co niedzielę mam imprezkę ALE JAKOS TO BĘDZIE ,Buziaki


I jeszcze moja szwagierka z którą trochę rywalizuję też bedzie więc paść sie nie będe tylko degustować

I już po imprezkach,następna za tydzień w niedzielą .
nie bede ukrywać że było źle o było zajefajnie ,już dawno nie czułam się tak dobrze i ładnie .
Spotkałam znajomych z Anglii z którymi nie widziałam się 2 lata i zonnk nie mogli się nadziwić ..Było mi bardzo miło i warto się pomęczyć na siłce dla takich chwil .
Nie przejadłam sie wybierałam mięsa głównie ale był tort komunijny ze słodkiego a dzis kiełbas z a grilla oraz ajerkoniak wypity z babcią .Jutrzejsza micha zaplanowana

Postaram Ci się w końcu jutro wysłać tę yerbę. Sorki, że tak długo.
Powodzenia na następnej imprezie.

Iza yerbę bym wypiła teraz jednym duszkiem ,chyba alkohol mnie puszcza bo suszy mnie jak krowę po liściach

Dziś był aqa jutro siłka

micha na jutro

Dziś był trening na nogi . Po prawie tygodniu przerwy ruszyłam na siłkę pełna energii ,no rozgrzewka 5 min orbi

sztangi były wolne więc w ramach rywalizacji z inną laska zrobiłam przysiady i o dziwo 40 kg poleciało ,a myślałam że jest to jeszcze nie możliwe.
Ale wykroki ze sztangielkami no i tu czułam palący bÓl w udach
no i wyprosty na maszynie rety gdybym się nie wstydziła to bym sobie pojęczała i posapała

Michę jutro wpisze bo dziś nie mam siły



BYŁY JESZCZE BRZUCHY I ROWEREK PO ĆWICZENIACH 20 MIN



Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2013-05-14 20:46:20

Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2013-05-14 20:47:02

Brawo, brawo. Ja dziś nie dałam rady zrobić przysiadu z 20 kg - cienias ze mnie.