Jak się skutecznie pozbyc nadmiaru wody

kurcze i masz rację już poprawiam





ile to się człowiek musi nauczyć zebu coś dobrze wyszło


Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2013-04-14 11:38:10

Dzięki Łukasz że zajrzałeś i z tego co zrozumiałam to cukry mam ok i nie mam się co martwić.

Być może nie masz powodów do zmartwień, w związku z mechanizmem o którym wspomniałem. Niemniej jednak powinnaś mieć na uwadze również inne wskaźniki, m.in.: obwód w pasie, stężenie triglicerydów, proporcję cholesterol całkowity / cholesterol frakcji HDL i stężenie HbA1c.

Łukasz badania dość szczegółowe miałam robione w grudniu i po za 100 cukier to wszystko wyszło mi idealnie i lepiej niż u mojej 18letniej córki.ALe dziś mam wysoki cukier i nie wiem od czego to zależy.bo miałam wczoraj dzień bez treningów ale za to z praca fizyczna dziś na czczo 111 a 2godz po posiłku 109 .robie pomiary i zobaczymy .Jeszcze raz dziękuję że zajrzałeś.



Poszłam na spacer z kijkami 1 raz w życiu i chyba nie umiem chodzic i mam źle ustawione kije bo mnie nadgarstki tylko bolą a 2 kil przeszłam w dość szybkim tempie.Ale wieczorem pójdę na dużo dłuższy spacer

Dziś przypomniałam sobie smak zupy krem z zielonego groszku na bazie rosołu z kaczki :) i wkładka z indyka rodzina patrzyła z zazdrością tylko najmłodsza patrzyła z obrzydzeniem
cukry dziś to
na czczo 111
2 godz po śniadaniu109
przed kolacją 116
i jeszcze koło 21 sobie zrobię

Dziś michy nie wstawiam bo poległam przy 2 kawałkach swojskiej szarlotki i kawałeczka własnoręcznie robionej piccy ale około godzinki szalałam na kijkach ,więc liczę że nie bylo źle wpadło mi jeszcze sporo sałatki z sałaty lodowej oraz jajka z pieprzem


Ale miska na jutro jest i jeszcze mam zaparcia i to takie że rano brzuch miałam jak balon.A wszystko przez to że nie wziełam 2 dni temu lnu bo zapomniałam

Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2013-04-14 13:33:27




Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2013-04-14 19:46:05

dziś był bardzo nie udany trening ,który rozwalił mi wszystko łącznie z michą .Na początku mieliśmy być na siłce po 18 a wyszło po 19 .Na kardio nie bylo na czym ćwiczyc wszystko zajete ludziska się wzieły za ćwiczenia, chyba.Na dodatek przylazło tyle testosteronu na siłkę że ja jedna byłam tam biedna.Przy każdym ćwiczeniu panowie zabierali mi siłę namiętnie jęcząc ,może to było by i miłe gdyby nie to że byłam ze swym ślubnym.I nie było oczywiscie jak zrobic kardio więc trening było bardzo krótki strasznie intensywny bo miałam czas aby na odłożenie cięzarków i brałam następne bo schodziły jak świeże bułeczki
.Więc rozgrzewka na steperze (wiem że nie wolno) ale tylko 6 min potem seria pompek 15 męskich i 2 następne po 12 razy.

Cukry dziś dziwne
na czczo 115
po śniadaniu 2 godz 100
12 godz po posiłku i godz przed treningiem 99
pół godz po treningu 94

i dodam do michy wpadł mi kotlet mielony dodatkowo ,bo się obawiałam że 5 godzin nie wytrzymam bez jedzenia a tuyle się zapowiadało i jak po treningu wrócę to się rzucę nawet na tynk tak 2i pół godz po obiedzie wpadł mielony

Zaparć ciąg dalszy ,brzuch jak balon ,zreszta wydaje mi się że ten brzuch mi si ciągle taki wielki robi robi.Nie panikuję i sie nie skarżę ale obserwuję





A i MC nie zrobiłam nie było się gdzie ustawic ,był i francuz na stojąco i wzniosy bokiem i brzychy oraz wyprosty tułowia na ławce


Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2013-04-15 21:11:14

Jeszcze trochę,a się znowu luźno zrobi na siłowni jak co poniektórzy zauważą, że do lata niczego nie zdążą osiągnąć ...

he pewnie tak ,ale u mnie dali promocje 69 zł na wejście open więc ludziska ida.

no i się stało pierwsza w tym roku naturalna opalenizna ,szkoda tylko że na kawałku ramienia i NOSIE tany wyglądam jak siniak ,jak ja jutro na basen pojade ,chyba trzeba jutro wyrównać.
cukry dzis
na czczo 93
2 godz po śniadaniu 97
przed kolają 89

miskę podaję ale była nie zaplanowana wcześniej i w trakcie konsumpcji sobie wpisywałam i tak chyba na razie będzie bo zaczeła mi sie robota i nie mam czasu .Ale jest czysto
Zaparć część dalsza

I przypomniałam sobie jescze coś jakieś 6 lat temu brałam meridię jakies 3 miesiące i nie schudłam nic a nic .Nie wiem taka oporna jestem








Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2013-04-16 19:45:24

Dzis też miska najpierw nałożona potem policzona i za dużo tłuszczów.
Zaparcia dalej są ale już mniejsze. Ale mam wrażenie że brzuch mi się powiększa
cukier na czczo to 102 i tylko tyle dałam rade pobrać ,nie miałam czasu .Dziś zamiast na siłkę jadę z dzieckiem na aqa fitness

Rano na głodnego cukier 108.
byłam wczoraj na aqa a dziś na siłkę jadę .Mam trening na nogi zobaczymy.
Wiosna ładna pora ale u mnie w domu młyn jestem ogrodnikiem i od poniedziałku mam roboty po 12 godz dziennie i przez jeszcze co najmniej tydzień tak będzie ,bieganie ze szpadlem po polu z obłedem w oku szukając sadzonek .Wiec z góry przepraszam jak zniknę na jakiś czas z uzupełnianiem dziennika.Postaram się trzymać bardzo niskie wegle i pomiar zrobic w niedzilę ale miski i treningów nie dam rady wpisywac.Ale oczywiście się postaram

No to wiosło szpadlem, interwały z wiadrem i szybko wracaj.

O, to już wiem, kogo będę na priv męczyć - bo ja jestem antytalent ogrodowy. Tylko chwasty mi się udają - pokrzywy np.