SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

barano90 / przygotowania PP NAC jesień 2013

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 220992

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1755 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25028
Podobnie będę leciał z winem bo 2tyg po 30mg ed, kolejne 2 po 40mg ed i ostatnie 2-4 tyg 50mg ed tyle że winko bioniche. Też liczę że zrobi dobrą robotę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 1025 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28148
Barano jakim systemem lecisz inse? Sam sie przymiezam i zbieram wszelkie info dzieki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
3x20iu (na dawke wchodziłem 3 tyg zaczynałem od 10iu)
bije do 1,3,5 posiłku gdzie 3 to po treningowy nie uzywam zadnych WPC czy WPi czy hudrolizatów samo mięcho 1,8 kg dzis poszło to mi daje pewne ponad 300gr białka a z prochu to tylko bcaa leci i carbo

Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-05-24 22:50:08
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1437 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 58965
Tylko kurczak indyk czy wieprzowinę wołowinę też dajesz ? takiej ilosci kuraka nie wyobrażam sobie zjesc ;d
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ostatnio poleciało troche indyka schabu na kolacje i jaj ale głownie to same cyce z kury
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 1025 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28148
Barano jak bys jeszcze mogl napisac jak wyglada sprawa po zrobieniu inj z insy idzie carbo i posilek? Napisz jak towyglada
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ska2010laR__dużo sie pozmieniało
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 1025 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28148
Wlasnie widze kiedys insa 2x w ciagu dnia to max i 10j to juz byl kosmos
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
na teraz jem tak

20iu slinu
7:00
120gr ryzu brazowego
350gr kury
5-10gr oleju lnianego

+jabłko

9:00
120gr ryzu brązowego
250gr kury

przed treningiem owoc

po treningu

12:00
20iu slinu
100gr carbo +20gr bcaa

13:00
150gr ryzu białego + 350gr piersi

16:00 +20iu
placek z owsianki i cyca
100gr owsianki
200gr piersi
1 całe jajko 4 białka
cebulka + przyprawy
miedzy jakis owoc

18:30
100gr ryzu +300kury

+ jabłko

kolacja 6 całycha jaj
+ 50-75gr pieczywa zytniego tego suchego typu wasa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 1025 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28148
Barano a jak bym na pierwszy posilek omlet 100g platki , 10bialek , 2zoltka , banan dalo by rade?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem - nie wiem co robić

Następny temat

Rozbicie HCG

WHEY premium