Co właśnie wcinasz VOL 8

byl twarog z naturalnym i miodem :)

Paweł przepis

u mnie owies

Twaróg chudy 250 g , troszkę mleka ( żeby dało się zblenderować ) , kakao naturalne + cynamon = Skromna kolacja

tuna , buła pelnoziarnista , sałatka wiosenna , olywa

byłe serek wiejski, teraz jajeczka : )

a ja zieloną herbate strzele i chyba nic juz nie zjem, ale wątpie

Wieczór, także twaróg półtłusty z odrobiną jogurtu do smaku i oliwa 10g (mieszam z mlekiem (nie czuć, jak tłuszcz przechodzi przez gardło przez co nie bierze na rzygi) a potem szybko zapijam czymś o intensywnym smaku ;) ) + pomidorek, hi-tec vitamin a-z i trec super omega 3 :)

Zmieniony przez - abdou2 w dniu 2013-05-08 22:52:10

codzień w tych godzinach każdy wpisuje twaróg/wiejski

Ja akurat inne dania jadam w tym tygdoniu o tej porze gdyż mam nocki od 22-6 :P

Dobra, foto nie zrobiłem bo w biegu gotowanie było, ale po treningu siadło tak:
- Pełnoziarnisty wrap ( 200g fileta, czerwona fasola, pieczarki, cebula, ser gouda light)
- Sałatka (Lodowa, rukola, czerwona cebula, ogórek kwaszony)
- Jajecznica z 1 jajka + 2 białek z cebulą
- Naleśniki białkowe ( 100g owsianych, 30g odżywki czekoladowej, 1 jajko + białko, wiorki kokosowe)

zielona herbata na zapicie ;)