Jak się skutecznie pozbyc nadmiaru wody

No spada, spada. A dzieci to o wygląd lepiej nie pytać Zawsze coś miłego powiedzą. Co do ćwiczeń, to Ci nie poradzę, bo ja leszcz jestem.

I z tymi dziećmi to jest prawda oj smarują masłem du..ę by coś uzyskać dla siebie .Ale mam z kim na kije rower iść i pobiegają ze mną :)

Z ćwiczeń wiem tylko tyle, że nie powinno się uderzać hantlą o hantlę.

Na imprezie wybieram zawsze mięcho bez panierki np. roladę (nie jem nadzienia), udko z kurczaka, ryba w galarecie, jajko itp. Jak imppreza grillowa to jeszcze lepiej - karczek i pierś z indyka zamiast kiełbasy, a najlepiej rybka w folii.

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-05-05 20:12:08

Dzięki kobitki :) no zobaczymy jak to będzie z jedzeniem liczę że będzie bez frytek, ciastek ,pieczywa .A jak wyjdzie to zobaczymy ,waga na 2 dzień pokaże

Ale po co ważyć się na drugi dzień? Żeby się stresować (mówi ta co się wazy codziennie ? Wrócić do diety i jak dzień pomiarowy to wtedy się waż:)

hi hi hi tak myślę ale pomiary robię w niedzielę, a najbliższą impre mam w sobotę.Ale to jest świetna motywacja żeby się nie rzucić na smakołyki bo wizja pomiarów na 2 dzień jest bardzo realna i motywująca bo się nie da oszukać

Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2013-05-05 20:53:39

Dziś był aqa chłodna woda postawiła mnie na nogi po ciężkim dniu.
Byłam dzis u lekarza ogólnego i wymęczyłam prośbą i mina na kotka te badania oczywiście cześc jest płatna.A co sie osłuchałam o NFZ jak to trzeba ostrożnie bo dopiero w grudniu były badania robione itd.Jutro z rana walę na badania ,dostała jeszcze mocz i glukozę do tego zestawu.
Ale lekarz zmiękł jak zobaczył w karcie moje problemy z cukrem i stwierdził że 3 lata to za długo i powinnam juz dawno krzywa zrobić.

Z zaparciami juz się uspokoiło bo znalazłam sposób i nie jest to mało .Rana na śniadanie robię owsiankę z wiórkami i płatkami owsianymi z łyżką oleju kokosowego :) pycha i za pół godz problem z głowy .Ale jak zrobię omlet i podsmażę olej juz takiego efektu nie ma.

Ciekawostka jest już maj i jak zawsze u nas po 20 zamiera na wsi
życie ,mam inwazję chrabąszcza majowego. Niebo aż czarne i nie da się z domu wyjść tyle białka fruwa

dzisiejsza miska nie jest zła i do ostatniego posiłku troszkę z dzieckiem popcornu ciapnę,bo obiecałam .
Jutro też badania mam po 9 rano i od razu na zakupy jade więc koło południa do domu dotrę więc nie wiem jak z jutrzejszą michą będzie

Wpływ chrabąszcza na życie człowieka:) U mnie to samo, co chwila coś o szyby wali. I jeszcze psów muszę pilnować, bo one chętne do konsumpcji tego białka, tylko potem im pancerzyki nie służą. W sumie to myślałam, ze tylko ja się chrabąszczy boję, jako "miastowa" z pochodzenia, ale sąsiadka "od zawsze tutejsza" - nie wychodzi. A tak bardziej w temacie, to u mnie gryfy na siłce są różne, ale nie będę wstydu robić i zaczynać MC od 15 kg.

Miska dziś czysta i nie liczona ale dużo za mało jest ,postaram sie jeszcze coś podjeść.
Jestem po badaniach i to mi wszystko rozwaliło.Część badań już mam wiec zaraz postaram się je wkleić .
Pielęgniarka dzis zapytała mnie o cukry na czczo powiedziałam że od 100 do 120 a ta do mnie co sie pani martwi i o co martwi przecież norma to do 120 .
Jestem po treningu był szybki i nie intensywny ,nie miałam siły dzis wcale przez 5 godz łaziłam z opryskiwaczem 12 litrowym po polu ,nogi w dooopie mi ustały
10 min orbi i po ćwiczeniach rower stacjonarny 20 min przy pulsie 135 .Dzis przysiad poszedł ok nawet juz do 40 sie dobrze biorę ale nia ma żadnej osłonki na sztange i kark mam strasznie obgnieciony i obolały ,ręcznik nie pomaga.

przyjęcia do laboratorium: 2013-05-07 14:48
Lipidogram (CHOL, HDL, LDL, TG)
Cholesterol całkowity 201
Podane normy uwzględniają wiek i płeć pacjenta. mg/dl 140 200,00 H
Cholesterol HDL 69
Podane normy uwzględniają wiek i płeć pacjenta. mg/dl 40 70,00 ~
Trójglicerydy 49
Podane normy uwzględniają wiek i płeć pacjenta. mg/dl 40 200,00 ~
Cholesterol LDL 122,20

CRP, ilościowo mg/dl 0 130,00 ~
CRP 5,0
Glukoza mg/l 0 10,00 ~
Glukoza 83
Podane normy uwzględniają wiek i płeć pacjenta.
Hemoglobina glikowana mg/dl 65 105,00 ~
Wynik badania 5,45 % 3,9 7,00 ~
Wykonał: JEZIERSKA MONIKA
Morfologia Autoryzował i wygenerował zgodnie z EDM: FATYGA LUCYNA
Erytrocyty 4,45 mln/µl 4 5,20 ~
Leukocyty 5,87 tys/µl 4 10,00 ~
Hemoglobina 13,6 g/dl 12 16,00 ~
Hematokryt 40,0 % 38 45,00 ~
MCV-śr. obj. erytrocta 89,9 fl 80 98,00 ~
MCH-śr. masa Hb w erytr. 30,6 pg 27 31,00 ~
MCHC-śr. stęż. Hb w ertytr. 34,0 g/dl 31 36,00 ~
RDW-CV-współcz. zmienności 13,0 % 11,5 14,00 ~
RDW-SD-odchylenie stand. 42,5 fl 37 50,00 ~
PLT - Płytki krwi 237 tys/µl 150 400,00 ~
PCT-płytkokryt 0,28 % 0,2 0,50 ~
MPV-śr. obj. płytki krwi 11,8 fl 8 12,00 ~
PDW-dyspersja wielkości płytek 15,4 % 8 18,00 ~
P-LCR - wsk. megatrombocytów 40,3 % 13 43,00 ~
NEU%-Neutrocyty 51,1 % 50 70,00 ~
EOS%-Eozynocyty 3,1 % 1 5,00 ~
BASO%-Bazocyty 1,0 % 0 1,00 ~
LYM%-Limfocyty 37,1 % 25 45,00 ~
MON%-Monocyty 7,5 % 1 10,00 ~
NEU#-Neutrocyty 3,00 tys/µl 2,25 7,35 ~


WYSYŁAM ALE NIE WIEM CZY TO BĘDZIE CZYTELNE
BAS#-Bazocyty 0,06 tys/µl 0,05 1,95 ~
LYM#-Limfocyty 2,18 tys/µl 1,12 4,73 ~
MON#-Monocyty 0,44 tys/µl 0,05 1,95 ~
Niedojrzałe granulocyty IG % 0,2 % 0 2,50 ~
Niedojrzałe granulocyty IG # 0,01 tys/µl 0 0,25 ~
Wykonał: MALINOWSKA BARBARA
TSH 3-cia generacja Autoryzował i wygenerował zgodnie z EDM: MALINOWSKA BARBARA
Wynik w surowicy
Norma dla kobiet w ciąży : 0,2-3,5 uIU/ml
Kortyzol 0,715 µIU/ml 0,55 4,00 ~
Wynik w surowicy
Przed południem: 43-224 Po południu: 30,9-166,6
FT3 84,80 ng/ml
Wynik w surowicy 4,81 pmol/l 3,5 6,50 ~
Badanie wykonano przy użyciu analizatora Advia Centaur Xp.
FT4
Wynik w surowicy 15,71 pmol/l 11,5 22,70 ~
Badanie wykonano przy użyciu analizatora


I JESZCZE BYŁO BARDZO DOKŁADNE BADANIE MOCZU I TAM JEST WSZYSTKO OK TYLKO BARDZO LICZNE SĄ SZCZAWIANY WAPNIA?
JEŚLI TE BADANIA SA NIE JASNE TO JUTRO W NOCY MOGE WYNIKI ZESKANOAĆ ,

I WYCHODZI NA TO ŻE JESTEM BARDZO ZDROWA WSZYSTKIE WYNIKI SĄ W GRANICACH NORMY
Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2013-05-07 21:15:48

Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2013-05-07 21:18:50

Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2013-05-07 21:20:51