Szacuny
8
Napisanych postów
1894
Wiek
50 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
41219
Dziś cukier z rana 103
Wczoraj nie zmierzyłam normalnie zapomniałam i nie wiem dlaczego mam takie wahania czy to ze względu na @ czy co
Pomiarów nie podaje bo mam @ i nic się od tamtego tyg nie zmieniło po za wagą która jest na minimalnym plusie.
Czuję się strasznie zmęczona tą robotą w polu ,ale już koniec widać więc w maju troszkę odziapnę .
Jutro aqa wtorek czwartek i sobota siłka .
Micha na dziś wklejam i na jutro jest to samo więc podaje dziś ,jutro wklejać nie będę.
Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2013-04-28 08:55:34
Szacuny
8
Napisanych postów
1894
Wiek
50 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
41219
cukier rano 118
Wczoraj byli goście i wpadło pifko.Wiem że nie pijemy piwa ale tak strasznie miałam chęć a piwa nie piłam już kilka lat . Za to wina mam całą piwniczkę tak ze 200 litrów i to różne od słodkiego po wytrawne ,ale jakoś smaka nie mam na winko.
Miska czysta tylko inna kolejność.
Lodówka znów pusta więc miskę zrobię jutro w zależności od tego co kupię w sklepie.
Dziś był aqa jutro siłka Niech ktoś da mi siły
Zaparcia dalej są, ale w brzuchu mi bulgocze po mimo spożywania oleju kokosowego ,kapuchy kiszonej ,warzyw tylko len mi sie juz skończył jak nie zapomnę to jutro kupię sobie .piję magnez
I jeszcze troche mi zostało takiej cięższej roboty w polu ,a już nie mam siły tam iśc nie wiem co bedzie potem
Szacuny
8
Napisanych postów
1894
Wiek
50 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
41219
Cukru znów zapomniałam zrobić z rana.Padam na pysk przez tą ganianinę
Plecki mnie swedzą i nie ma kto podrapać,poprosiłam moje 7 letnie dziecię o poskrobanie mamusię po pleckach to małe cwane drapnełao 2 razy i stwierdziła że juz jej się nie chce .A to dopiero był poczatek i za chiny drapać nie chciała .
Miska dziś be niestety podpadłam na obiad był smażony kotlet schabowy z kartoflami .
Miałam do wyboru albo to albo przed treningiem juz nic.Ale przerwa 8 godzin to duzo. Jestem strasznie godna po treningu i to bardzo. Mój chłop robi masę i przed wyjazdem zjadł duży obiad a po powrocie białko z ww i juz nic.Az mi głupio że ja jem ,może dla tego on zaczyna mieć fajną sylwetkę.
Micha i treningi był progres nie wielki ale jednak
zapomiałam rozgrzewka 10 min bieznia i po ćwiczeniach rowerek stacjonarny 40 min w pulsie 120 do 140
Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2013-04-30 21:17:45
Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2013-04-30 21:24:30
Szacuny
8
Napisanych postów
1894
Wiek
50 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
41219
ziuta to jest łączna waga 2 sztangielek ,tak mi swego czasu ktoś zasugerował żeby pisać łączna wagę jak źle to proszę mnie opierniczyć.
Obli jeszcze nie badałam się.Ze 3 lata temu poszłam po krzywej cukrowej do diabetologa ,cukry miałam takie jak teraz a ona stwierdziła że nie ma powodu do niepokoju bo norma jest tak 120 na czczo.Więc dałam sobie spokój ale teraz widzę że za jakies 2 tyg będę musiała krzywa zrobić
Szacuny
0
Napisanych postów
11274
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
38938
Ziucie chyba raczej chodzi o to, że rozpiętki ze sztangielkami o łącznym ciężarze 10kg to jest niezłe wyzwanie przy zachowaniu prawidłowej techniki ćwiczeń, dlatego zwykle coś powyżej tego wydaje się być wykonane niepoprawnie albo conajmniej podejrzane :)
Szacuny
8
Napisanych postów
1894
Wiek
50 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
41219
Dziewczyny zaczynałam rozpietki od maszyny od grudnia ze sztangielkami od 3kg na rękę teraz od 6 zaczynam.Panowie mnie trochę pilnują i bardzo nie zwracają uwagi ze robię coś źle,ale mogę zrobić filmik i dać do oceny.
Szacuny
0
Napisanych postów
1631
Wiek
23 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
61355
Właśnie podejrzanie duży ciężar, jak napisała Sheep, ale jeśli to dwie sztangielki łącznie to jeszcze ujdzie, choć lepiej daj filmik dla pewności.
Podawaj raczej ciężar jednej sztangielki
A dół ciała też ćwiczysz? bo przeleciałam 5 ostatnich stron i widzę ciągle ten sam trening?
Szacuny
8
Napisanych postów
1894
Wiek
50 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
41219
Tak mam trenio A i B na nogi ale ostatnio taka byłam padnieta ze nie miałam siły wklepać treningu.Sa i przysiady ze sztanga i wykroju i takie tam :) ale w czwartek mam właśnie nogi wiec podam tabelkę :) .I dziękuję za rade ze sztangielkami