Cycki ale nie z kuraka, czyli natki projekt masa %-)

Nie chce.... Gdyby nie fakt, że po drodze zgarnę suple i zrobię sobie zapasy żywieniowe w PL to bym w ogóle nie jechała....

natka

Nie chce.... Gdyby nie fakt, że po drodze zgarnę suple i zrobię sobie zapasy żywieniowe w PL to bym w ogóle nie jechała....

A do rodziny też jedziesz czy tylko do Rutka i Tesco?

Tylko do rutka i tesco

Rodzinę mam na zdjęciu i czasami na skajpie

Czas na fotki szamy

Nadjedzona owsianka ze śliwkami i pistacjami



I kurczak duszony w mleku kokosowym z ananasem i włoskimi wygląda może mniej zachęcająco, ale ten zapach..............




Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-24 18:53:05

Natka zerknij - moze coś doradzisz.Mam pytanie odnośnie tego kalkulatora http://www.1percentedge.com/ifcalc/ czy po wpisaniu swoich danych i wyliczaniu zapotrzebowania kalorycznego powinienem sobie w te kółka wyregulować Białko ( na 30%) na 1.8 g -2 g na kg masy ciała i wyregulować węgle ( na 50%) i tłuszcze czy kierować się tym co pokaże z automatu kalkulator. Pokazuje mi automatyczne wyliczenie w DNT 264 g Białka ( czyli 41%) a w DT też 264 g ( czyli 32%)Białka - a to sporo ponad moją wagę i nie zgadza sie z proporcjami 30 % Białko , 50% Węgle i 20% Tłuszcz ? U mnie wychodzi :41% Białko,29.5% Węgle i 29.5% Tłuszcz w DNT i 32 %B,34,5%W i 34,5%T w DT ??? Zostawić czy zmieniać żeby było do 2 gramów B i proporcja 30% /50%/ 20% bo mnie to skołowało trochę? Wpisałem poziom :Fester weight loss.
O co chodzi z tą tabelka w której jest 50/50 - 25/75 i Custom- prawy dolny róg - nad Schedule ?
Z góry dzięki za podpowiedź.

MaxMad, PW

Małe porównanko:



I ciąg dalszy dzisiejszego amu, czyli druga część obiadu



i serek z kakałkiem






Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-24 21:04:56

Fryzura duzo lepsza A tak powaznie to oczywista sprawa ze musisz miec dobrego konsultanta ze taka przemiana

Ludzie zaczynaja pytac Ciebie o porady, Nie bylem tak dumny od czasu kiedy moj syn zaczal chodzic

Fanka stringów :D
Fajnie te ziemniaki się prezentują :D

warezz

Fryzura duzo lepsza A tak powaznie to oczywista sprawa ze musisz miec dobrego konsultanta ze taka przemiana

No już dobrze, już dobrze, wiadomo że bez Twojej pomocy to bym już dawno się w tym wszystkim pogubiła Albo trafiła na kogoś, kto kazałby mi napyerdalać pajacyki, if ju noł łot aj min

Neos, co do ziemniaczków to jeszcze lepiej smakują niż wyglądają bo są lekko słodkie Szkoda tylko, że nie mam piekarnika, bo podejrzewam że upieczone smakowałyby jeszcze lepiej....


Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-25 07:19:07