SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

MALI - budowa mięśni/pods.s.35/Faza II s.64 pods.s.93

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 84442

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Mali
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1693 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32707
Zrobilam dzis pomiary - czekalam az @ sie skonczy!
Wyniki nie sa zadowalajace - zadnych spadkow a nawet na PLUS!

Moze powinnam obciac troche miske?? do 1800kcal??
Czekam na rady i sugestie :)Jaki rozklad mi proponujecie??


Pomiary:



OBECNIE:
http://www.sfd.pl/Konkurs/Mali_Malinka-t1015669.html#

http://www.sfd.pl/MALI__budowa_mięśni/pods._s.35/Faza_II_str._64-t878150.html

http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_II_with_TREC_Nutrition!/MALI-t936761.html

http://www.sfd.pl/[FIT]Mali__Malinka__Dorzuca_Mięcha-t956538.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Mali
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1693 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32707
Zrobilam dzis pomiary - czekalam az @ sie skonczy!
Wyniki nie sa zadowalajace - zadnych spadkow a nawet na PLUS!

Moze powinnam obciac troche miske?? do 1800kcal??
Czekam na rady i sugestie :)Jaki rozklad mi proponujecie??


Pomiary:



OBECNIE:
http://www.sfd.pl/Konkurs/Mali_Malinka-t1015669.html#

http://www.sfd.pl/MALI__budowa_mięśni/pods._s.35/Faza_II_str._64-t878150.html

http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_II_with_TREC_Nutrition!/MALI-t936761.html

http://www.sfd.pl/[FIT]Mali__Malinka__Dorzuca_Mięcha-t956538.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Mali
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1693 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32707
Zrobilam dzis pomiary - czekalam az @ sie skonczy!
Wyniki nie sa zadowalajace - zadnych spadkow a nawet na PLUS!

Moze powinnam obciac troche miske?? do 1800kcal??
Czekam na rady i sugestie :)Jaki rozklad mi proponujecie??


Pomiary:



OBECNIE:
http://www.sfd.pl/Konkurs/Mali_Malinka-t1015669.html#

http://www.sfd.pl/MALI__budowa_mięśni/pods._s.35/Faza_II_str._64-t878150.html

http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_II_with_TREC_Nutrition!/MALI-t936761.html

http://www.sfd.pl/[FIT]Mali__Malinka__Dorzuca_Mięcha-t956538.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Mali
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1693 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32707
Zrobilam dzis pomiary - czekalam az @ sie skonczy!
Wyniki nie sa zadowalajace - zadnych spadkow a nawet na PLUS!

Moze powinnam obciac troche miske?? do 1800kcal??
Czekam na rady i sugestie :)Jaki rozklad mi proponujecie??


Pomiary:



OBECNIE:
http://www.sfd.pl/Konkurs/Mali_Malinka-t1015669.html#

http://www.sfd.pl/MALI__budowa_mięśni/pods._s.35/Faza_II_str._64-t878150.html

http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_II_with_TREC_Nutrition!/MALI-t936761.html

http://www.sfd.pl/[FIT]Mali__Malinka__Dorzuca_Mięcha-t956538.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Mali
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1693 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32707
Zrobilam dzis pomiary - czekalam az @ sie skonczy!
Wyniki nie sa zadowalajace - zadnych spadkow a nawet na PLUS!

Moze powinnam obciac troche miske?? do 1800kcal??
Czekam na rady i sugestie :)Jaki rozklad mi proponujecie??


Pomiary:



OBECNIE:
http://www.sfd.pl/Konkurs/Mali_Malinka-t1015669.html#

http://www.sfd.pl/MALI__budowa_mięśni/pods._s.35/Faza_II_str._64-t878150.html

http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_II_with_TREC_Nutrition!/MALI-t936761.html

http://www.sfd.pl/[FIT]Mali__Malinka__Dorzuca_Mięcha-t956538.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Mali
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1693 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32707
znowu ten sam problem - wkelilo mi sie to samo kilka razy...oiiiiii

Zmieniony przez - Mali w dniu 2012-09-19 07:30:28

OBECNIE:
http://www.sfd.pl/Konkurs/Mali_Malinka-t1015669.html#

http://www.sfd.pl/MALI__budowa_mięśni/pods._s.35/Faza_II_str._64-t878150.html

http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_II_with_TREC_Nutrition!/MALI-t936761.html

http://www.sfd.pl/[FIT]Mali__Malinka__Dorzuca_Mięcha-t956538.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
UNKNOVVN
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973
nie ma sensu obcinać, co to jest +1cm... prawie nic i jeszcze w biodrach, ja bym się cieszyła jedziesz dalej

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Mali
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1693 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32707
Ok Unknovvn zrobie tak jak mowisz
Dalej jade z 2000kcal

OBECNIE:
http://www.sfd.pl/Konkurs/Mali_Malinka-t1015669.html#

http://www.sfd.pl/MALI__budowa_mięśni/pods._s.35/Faza_II_str._64-t878150.html

http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_II_with_TREC_Nutrition!/MALI-t936761.html

http://www.sfd.pl/[FIT]Mali__Malinka__Dorzuca_Mięcha-t956538.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
azzi
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 3023 Wiek 111 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 89758
W cycu spadło, znaczy spada nadal.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Mali
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1693 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32707
a no spada...tylko w udach, brzuchu nie chce....bede czekac

dzis byl trening A po 12 powtorzen

wyciskanie sztangi gora - slabiutko slabiutko...
przy przyciaganiu drazka dolnego tez nie mam sie czym chwalic...
a zadowolona jestem z prostowania nog no i przysiad nie byl najgorszy!

przed treningiem - 15 min na biezni
po silowni - 47 min na biezni - 7,18km + STRETCHING





Zmieniony przez - Mali w dniu 2012-09-19 22:57:29

OBECNIE:
http://www.sfd.pl/Konkurs/Mali_Malinka-t1015669.html#

http://www.sfd.pl/MALI__budowa_mięśni/pods._s.35/Faza_II_str._64-t878150.html

http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_II_with_TREC_Nutrition!/MALI-t936761.html

http://www.sfd.pl/[FIT]Mali__Malinka__Dorzuca_Mięcha-t956538.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Poprawa kondycji, wytrzymałości, proszę o pomoc.

Następny temat

prośba o pomoc / hashimoto/ treningi/ zdrowy tryb życia

WHEY premium
Polecane artykuły
Suplementy diety podczas ciąży: co jest bezpieczne, a co nie?

Suplementy diety podczas ciąży: co jest bezpieczne, a co nie?

Ciąża może być jednym z najbardziej ekscytujących i szczęśliwych doświadczeń w życiu kobiety. Jednak dla niektórych przy...

4 ćwiczenia core wspomagające podciąganie na drążku u kobiet

4 ćwiczenia core wspomagające podciąganie na drążku u kobiet

Podciąganie należy do tych ćwiczeń, które najczęściej pomijane jest przez kobiety. Jest im dużo trudniej podciągać się z...

Trening z gumami oporowymi. Czy takie ćwiczenia przynoszą efekty?

Trening z gumami oporowymi. Czy takie ćwiczenia przynoszą efekty?

Gumy oporowe na pierwszy rzut oka wypadają blado obok pary hantli lub sztangi. Większości z nas kojarzą się z umalowan...

Może już czas na przerwę od diety?

Może już czas na przerwę od diety?

Dieta to słowo modne, powtarzane jak mantra, atakujące nas niemal na każdym kroku. Coraz więcej osób przestaje jednak ...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły