Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

ok. dzięki :D

Syp tyle ile Ci brakuje w diecie, ale też nie myśl żę po białku będziesz miał efekty :D

w diecie raczej nie brakuje. dla mnie to tylko taki dodatek szybciej przyswajalny niż posiłek potreningowy.

a dlaczego nie będzie efektów ? ja nie robię jakiejś niesamowitej sylwetki, po prostu się odchudzam z bardzo dużej nadwagi. efekty są jak dla mnie przyzwoite i z uwagi że chciałem zmienić białko to po prostu zapytałem tutaj.
a czemu białko ma nie działać ?

bialko to uzupełnienie diety, to jakbys np.zjadl dodatkawa porcje kurczaka i tyle, co tu ma dzialać?

Poczytaj jeszcze :) To nie jest tak, że zjesz 10kg białka w przeciągu jakiegoś tam czasu i zyskasz 10kg i więcej mięsa ^^

ja nie mówiłem przecież że odżywka ma zrobić cudowne efekty, chodziło mi tylko o to że kiedy mięśnie po treningu są jeszcze dobrze ukrwione i dostarczy się po zakończeniu ćwiczeń łatwo przyswajalne źródło białka to wpłynie to w jakiś lepszy sposób na rozwój tkanki mięśniowej niż np. zjedzenie 300g mięsa.
o to mi tylko chodzi. przepraszam za zamieszanie.

Post do kasacji, będzie odrębny temat.

Zmieniony przez - piesio79 w dniu 2012-08-25 20:45:40

zaloz swoj temat osobny i wypelnij dokladnie ankiete dzialu lub daj ttaj, bo nie rozumiem z lekka.
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

Jak ta przedtreningówka to creashot to łykasz za dużo kreatyny, i za dużo białka przed i po treningu to się jada posiłki, ale jw rozpisz wszystko dokładnie i nazwy produktów podaj.

Za miesiąc lub dwa planuję zrobić 2 cykl kreatynowy (ostatni skończyłem 2 miesiące temu). Który zestaw byście wybrali :1 ;mono + crea shot, 2 ;cm3 + crea shot, 3; mono +cm3?