SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT Lafay do 73str // Teraz eksperymenty by GrubyA

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 107907

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1895 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17619
Poziom XI 20.08.2012 1(118)
Sesja A
L = 17 / 16 = 33
Q = Lewa = 8 Prawa = 8
O = 20 / 14 = 34
P = 10 / 10 = 20
G = 14 / 12 = 26 przytrzymanie 4 sek w górze
B = 22 / 20 = 42
J1 = 16 / 14 = 30
A6 = 10 / 10 = 20
A7 = 10 / 10 = 20
J1 = 17 / 15 / 15 = 47
H = 12 / 10 = 22
K2 = 18 / 18 = 36
K1 = 16 70cm
K = 20 / 20 / 20 / 20 = 80
R = nie mam takich wysokich mebli robiłem to normalnie stojąc
N1 = 20 / 20 = 40


wyniki słabe nie ma co się usprawiedliwiać i opisywać. Dzień w pracy dał po dupie to na treningu się odbiło

ogólnie nie wiem kiedy będą wpiski czy wogóle będą :) narazie mi sie nie chce przepisywać. See YOU later

...................................................................

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35065
strasznie duzo cwiczen, do 3h na treningu dojechales wraz z rozgrzewka i rozciaganiem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343
To samo napisałem, a się nie wysłało. :/
Dziwne.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1895 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17619
eee sesja tyle samo trwa co i na poziomie X zauważcie że jest dużo ćwiczen ale mało seri

...................................................................

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35065
No w sumie podliczylem jedynie ilosc cwiczen, a na serie nie zwrocilem uwagi :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1895 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17619
jako iż nie chce mi się przepisywać wpisków do dziennika. A pare osób jednak czytało to będę kontynuował wpiski za pomocą skanów z dziennika papierowego ;)

Wpiski będą co 4 treningi. Oto zaległe oprócz dzisiejszego. Dzisiejszy pojawi się w następnym piątek z kolejnymi 3-ma

...................................................................

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1895 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17619
Zaległe wpiski. Wszystkie do dzisiejszego dnia :)
Dziś 12 sesja na poziomie XI była czyli mniej więcej miech już :) jeszcze drugie 12 sesji i kolejny poziom. Daje żeby nie było że sie opyerdalam


...................................................................

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343
A myślisz powoli o własnym sprzęcie?

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1895 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17619
myśleć myśle. Ale narazie to tylko plany. I nie wiem nawet jak by to wyglądało, czy na złomowisku szukałbym obciążenia czy jednak na allegro

...................................................................

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343
Krzychu coś tam widziałem zamawia, jakieś obciążonko.

Gryf długi, 2xgryf krótki+obciążenie.
Potem ławeczka.
Potem stojaki.

I masz wszystko czego potrzeba. ;D

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pompki na klatkę lejkowatą? POMOCY

Następny temat

Czy moje ćwiczenia wystarczą?

WHEY premium