[ELITE Ladies] Reziolki/podsumowanie str.46 i 105

Kokosik

Nooo.... bardzo ładnie proszę pani

nic dodadac nic ujac

Kokosik jak i reziolki dajecie czadu



Zmieniony przez - leah w dniu 2012-07-14 09:20:17

DT
10 mint rowerek
A: najpierw 60 kg rozgrzewka , potem 70/80 w drugiej serii miało być nagrywanie, ale operator nie nacisnął odpowiedniego przycisku i dlatego następna seria też 80 i tylko 4 powtórzenia, bo robiłam jedną po drugiej
B1: ciężko idzie, ale walczę dzisiaj o jedno powtórzenie więcej
B2: bez progresu ale starałam się jak najlepiej technicznie - przypominam że chwyt wąski, bo cały czas zapominam zmienić w tabelce)
C1: jw
C2: trochę pobolewały mnie plecy w dole
D: ciężko
40 minut bieżnia szybkim marszem




Miska z dzisiaj





Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-07-16 21:05:03

DNT
Zrobiłam dzisiaj rekonesans po galerii i okazało się, że z rozmiaru 46 przeszłam na 42, jestem bogatsza o sukienkę i 3 bluzki

Dzisiejsza miska

reziolki

Zrobiłam dzisiaj rekonesans po galerii i okazało się, że z rozmiaru 46 przeszłam na 42...

Takie zakupy cieszą
Namacalny dowód sukcesu skutecznego treningu i diety

DNT
Miska z dzisiaj

reziolki

Zrobiłam dzisiaj rekonesans po galerii i okazało się, że z rozmiaru 46 przeszłam na 42...

a przepraszam zdjecia to gdzie

leah

reziolki

Zrobiłam dzisiaj rekonesans po galerii i okazało się, że z rozmiaru 46 przeszłam na 42...

a przepraszam zdjecia to gdzie

Zdjęcia będą jak Obli wróci z urlopu, to może jakieś podsumowanie będzie, na razie ni ma

Obli mam pytanie w związku z twoim urlopem. Zostaję dalej na rozkładzie 140/110/0 z jednodniowym ładowaniem WW do 100 kosztem tłuszczy. Nie wiem co z treningiem, bo ciężko w niektórych ćwiczeniach o progres i pewnie zanim wrócisz z urlopu wszędzie stanę w miejscu, co robić? Czuję się już osamotniona i niepewna jak pomyślę, że ciebie nie będzie z bacikiem Jak żyć .............

Zaległe miski, nie udało się zaliczyć siłowni (małe zamieszanie rodzinne), od poniedziałku mam nadzieję, wróci wszystko do normy.

Dzień pomiarów, jest dobrze,najważniejsze że widzę zmianę w wyglądzie ciała i dobrze się czuję.

Dzień pomiarów, jest dobrze,najważniejsze że widzę zmianę w wyglądzie ciała i dobrze się czuję.

nie no naprawdre jest dobrze siedem kilo od kwietnia....i elite lady ..... extra