DT/ Massmarols/ I pods. str 46 / II podsumowanie str. 100

Tydzień IV 8/07
+ 15g ww

Miska:

Omlet z jagodami
Karkówka z kurkami
Karkówka
Karkówka
salceson
+masło, warzywa

Trenio: 30 min biegu

Wpadlo do miski więcej karkowki i z pół dużej paczki orzeszkow ziemnych solonych po których mnie okrutnie teraz mdli

Wpadlo do miski więcej karkowki i z pół dużej paczki orzeszkow ziemnych solonych po których mnie okrutnie teraz mdli

Sorry za spam, ale wiem, że po I redukcji miałaś odczucia, że niewiele się zmieniło i że Twój organizm jest oporny-mam to samo. Później na regeneracji sama sobie ustaliłaś ile masz jeść? zadalam takie pytanie, ale nikt mi nie odpowiada i trochę mnie to irytuje, bo nie wiem co mam robić...jak jeść na regeneracji? ile? i co dalej? za każde wskazówki będę wdzięczna.

naskrobałam priwa :)

9/07

1. Omlet z jagodami
2. salceson
3. Wół
4. wół

+ masło, olej rzepakowy bio

-----------------

Treningu brak- zatrzymano mnie w pracy.

Przez te obżarstwo karkówko-orzechowe niedzielne spuchłam i czuje się tak jakbym zyebała ostatnie efekty redukcji. Nie wiem co jest ostatnio, ale jestem kurevsko głodna cały czas- 1kg karkówki poszedł w niedziele lekką ręką i nawet nie wiem kiedy orzechy były już niepotrzebne, ale przyznam,że już dawno nic mi tak nie smakowało jak te yebane fistaszki

Ja tak mam z pistacjami, jak się przysiąde to przepadam aż dna torebki nie zobaczę , wiec zakaz kupowania pistacji wprowadziłam hlip hlip

oj mam tak samo- zwykle działam według utartego sposobu- kupuję na wagę tylko tyle ile danego dnia mogę zjeść i wsio teraz fistaszki mnie pokonały, bo miałam nielimitowany dostęp do całej paczki no i przepadłam..cienki bolo ze mnie, pokonały mnie dziady

weisz lepsze takie dziady nić chipsy albo cukierki

co to czips i cukierek to ja nawet nie pamiętam.. mnie to raczej ciągnie do żarcia w dużych ilościach- dużo mięcha, dużo orzechów, dużo masła.. etc. niby czysto i bez syfu, ale ilości hurtowe - taki apetyt mam a po pierwszym etapie redukcji wiem już, że to najbardziej gubi moje wysiłki

nie ma co płakać, zjadło się, dobre było, trzeba jechać dalej