...
Napisał(a)
Poziom VIII trening nr.1(67) 02.04.2012 Sesja 1
B-8/8/8/8/8/8=48
J-4/4/4/4/4/4=24
A7-4/4/4=24
A1=4/4/4=24
I1=8/8/8/8/8/8=48
C3=9/9/9/9/9/9=54
E2= LN4/4/4/4/4/4=24 PN4/4/4/4/4/4=24
G=10/10/10/10/10/10=60
H=10/10/10/10/10/10=60
Z=5
Trening fajny. W środe sesja nr 2. Zobaczymy odczucia po niej
B-8/8/8/8/8/8=48
J-4/4/4/4/4/4=24
A7-4/4/4=24
A1=4/4/4=24
I1=8/8/8/8/8/8=48
C3=9/9/9/9/9/9=54
E2= LN4/4/4/4/4/4=24 PN4/4/4/4/4/4=24
G=10/10/10/10/10/10=60
H=10/10/10/10/10/10=60
Z=5
Trening fajny. W środe sesja nr 2. Zobaczymy odczucia po niej
...................................................................
...
Napisał(a)
No anton, tez jestem ciekaw jak bedzie Ci sie trenic na tym etapie. Jak dla mnie jest kiepski.
...
Napisał(a)
3*4=12, a nie 24 ;p znowu błąd w obliczeniach ;d Jak dla mnie za duzo kombinowania tutaj jest..
...
Napisał(a)
w zeszycie 12, wpisałem a tutaj poprostu z pospiechu blad sie wkradł. Ale dobrze widać że ktoś zagląda i patrzy na to co pisze ;))
...................................................................
...
Napisał(a)
Poziom VIII trening nr.2(68) 04.04.2012 Sesja 2
L-11/11=22
J1=15/14=29
K=7/7/7/7=28
A6=30/25=55
G=11/11/11/11/11/11=66
I4=10/9=19
I5=10/10=20
I6=12/12=24
F=18/18/18/18=72
K2=12/12/12=36 krzesło nogi złączone
L-11/11=22
J1=15/14=29
K=7/7/7/7=28
A6=30/25=55
G=11/11/11/11/11/11=66
I4=10/9=19
I5=10/10=20
I6=12/12=24
F=18/18/18/18=72
K2=12/12/12=36 krzesło nogi złączone
...................................................................
...
Napisał(a)
Poziom VIII trening nr.3(69) 06.04.2012 Sesja 1
B-12/12/11/10/10/9=64 //+16
J-5/5/5/5/5/5=30 //+6
A7-5/5/5=15 //+3
A1=5/5/5=15 //+3
I1=12/12/11/10/9/9=63 //+15
C3=10/10/10/9/9/9=57 //+3
E2= LN 5/5/5/5/5/5=30 //+6 PN 5/5/5/5/5/5=30 //+6
G=12/12/12/12/12/12=72 //+6
H=11/11/11/11/11/11=66 //+6
Z=5
B-12/12/11/10/10/9=64 //+16
J-5/5/5/5/5/5=30 //+6
A7-5/5/5=15 //+3
A1=5/5/5=15 //+3
I1=12/12/11/10/9/9=63 //+15
C3=10/10/10/9/9/9=57 //+3
E2= LN 5/5/5/5/5/5=30 //+6 PN 5/5/5/5/5/5=30 //+6
G=12/12/12/12/12/12=72 //+6
H=11/11/11/11/11/11=66 //+6
Z=5
...................................................................
...
Napisał(a)
Poziom VIII trening nr.4(70) 09.04.2012 Sesja 2
L-12/11=23 //+1
J1=15/15=30 //+1
K=8/8/8/8=32 //+4
A6=30/30=60 //+6
G=13/13/13/13/13/13=78 //+6
I4=11/10=21 //+2
I5=10/10=21 //+1
I6=14/13=27 //+3 wariat 2
F=19/19/19/19=76 //+4
K2=13/13/13=39 //+3 krzesło nogi złączone
Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2012-04-09 17:36:33
L-12/11=23 //+1
J1=15/15=30 //+1
K=8/8/8/8=32 //+4
A6=30/30=60 //+6
G=13/13/13/13/13/13=78 //+6
I4=11/10=21 //+2
I5=10/10=21 //+1
I6=14/13=27 //+3 wariat 2
F=19/19/19/19=76 //+4
K2=13/13/13=39 //+3 krzesło nogi złączone
Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2012-04-09 17:36:33
...................................................................
...
Napisał(a)
A6 ładnie, I* takoż
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-04-10 00:41:43
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-04-10 00:41:43
W zdrowym ciele zdrowy duch
Poprzedni temat
Pompki na klatkę lejkowatą? POMOCY
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- ...
- 115
Następny temat
Czy moje ćwiczenia wystarczą?
Polecane artykuły