DaKilla/redukcja i kształtowanie sylwetki/ bo siła jest kobietą!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

roksanna1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 935 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 27624

Spadki masz imponujące, po 3 będzie nieźle

http://www.sfd.pl/roksanna1/_bo_nie_chce_czegoś_schrzanić-t829897.html

...

mkroza

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 536 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4310

lecisz lecisz DaKilla

dajesz radę ze spadkami

tak trzymaj!

...

Monia.W.B

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1969 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21746

No pięknie

. Takie wyniki pobudzają moją motywację.

http://www.sfd.pl/Monia.W.B/dziennik/Podsumowanie_str._38-t843554-s52.html

Walk like you have three men walking behind you.

...

DaKilla

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 265 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6069

Dzięki Dziewczyny!!!

Dzień 35

Miska:
Założenia: 1700kcal (B:120-130, T:75, WW:130)
Suple: tran, magnez, kawa mielona, mięta

Trening:
- orbitrek 30 min.

estetyka, siła i wygląd (jędrność) w 80% zależą od twojej diety

Niedługo wróce..
http://www.sfd.pl/DaKilla/redukcja_i_kształtowanie_sylwetki/_bo_siła_jest_kobietą!_-t840181-s4.html

...

DaKilla

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 265 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6069

Dzień 36

Miska:
Założenia: 1700kcal (B:120-130, T:75, WW:130)
Suple: tran, magnez, kawa mielona, mięta, owocowa-susz

Trening siłowy 12:
- rozgrzewka 15 min.
- siłka
- aero 30 min. - rowerek

estetyka, siła i wygląd (jędrność) w 80% zależą od twojej diety

Niedługo wróce..
http://www.sfd.pl/DaKilla/redukcja_i_kształtowanie_sylwetki/_bo_siła_jest_kobietą!_-t840181-s4.html

...

mkroza

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 536 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4310

...

ona85

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 336 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16820

DaKilla próbowałaś na siłce się zapytać po ile kg te poziomy na maszynach mają?

...

DaKilla

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 265 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6069

Dzień 37

Miska:
Założenia: 1700kcal (B:120-130, T:75, WW:130)
Suple: tran, magnez, kawa mielona, mięta

Trening:
- aerobic 40 min
- bieżnia 30 min (bieg 20 min.)

ona, próbowałam i trenerka dokładnie nie wiedziała bo na każdej maszynie troche inaczej, od poniedziałku przepisuje sie na nową siłownie zobaczymy jak tam bedzie

estetyka, siła i wygląd (jędrność) w 80% zależą od twojej diety

Niedługo wróce..
http://www.sfd.pl/DaKilla/redukcja_i_kształtowanie_sylwetki/_bo_siła_jest_kobietą!_-t840181-s4.html

...

DaKilla

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 265 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6069

Dzień 38

Miska:
Założenia: 1700kcal (B:120-130, T:75, WW:130)
Suple: tran, magnez, ostropest, zielona x3, kawa mielona, mięta

Trening:
- aerobic - 30 min.
- rowerek - 30 min.

estetyka, siła i wygląd (jędrność) w 80% zależą od twojej diety

Niedługo wróce..
http://www.sfd.pl/DaKilla/redukcja_i_kształtowanie_sylwetki/_bo_siła_jest_kobietą!_-t840181-s4.html

...