Qcu123 i jego walka

dzisiaj na wadze 105,1 czyli z 2kg mniej niz tydzień temu, troche dużo do tego nie dałem basenu, bo nie było kiedy, ale zamiast tego miałem takie 2 dni w robocie, że praktycznie 12h trzeba było ostro zapierdzielać więc pewnie też coś kcal spaliłem, na razie nic nie będę zmieniał i zobacze jak bedzie za tydzien, jak znów spadnie ponad 1kg to coś będzie trzeba zmienić. pzdr

aha obwody mierzyłem to jest git

z pasa -1,5cm biodra-1cm uda-1cm byłe tak dalej tylko z tego schodziło :)

Zmieniony przez - Qcu123 w dniu 2012-02-19 12:22:47

póki schodzi jedziesz tak dalej

kurde dzisiaj znow około 1,4kg w dół trochę za dużo z pasa i bioder troche spadło reszty nie mierzyłem, ale chciałbym trochę zwolnić, co lepiej dodac troche kcal czy aeroby zmniejszyc?

dodaj obowiązkowo

dałem 100 kcal z ww i tł

niemożliwie to u mnie idzie.. najpierw leci do góry, potem bardzo w dół przeciez nie odejmowałem znów zbyt dużo tych kcal żeby aż takie skoki były chyba.

Zmieniony przez - Qcu123 w dniu 2012-02-26 19:58:35

200 podbij

podbilem 100 z ww 100 z tluszczy, dam znac jak idzie za tydzien

oka powinno być oka

czesc po krótkiej przerwie,

nie mogę dojść z tymi kcal do porządku, już myślałem, że w tym tygodniu będzie fajnie schodzić, ale znów nie tak.. Na początku jak odjąłem te 300kcal, waga spadała bardzo w dól, po dodaniu 200+ staneła w miejscu więc odjąłem jeszcze około 100kcal myśląc, że zacznie fajnie spadać, a dziś znów jest ponad 105 :) aktywność jest praktycznie z tygodnia na tydzień taka sama, teraz dodam więcej tego basenu, nie wiesz czym to może być spowodowane takie skoki?

pzdr

wwszystko wolno...