Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

Wojokox

@EDIT
Czy do tych supli moge dodać Thermo Stim jak tak to także proszę o dawkowanie

I o jakiej porze dnia spożywać M-stak?

Mam dzień nietreningowy, zapomniałem wziąć rano krete. Mogę ją teraz wziąć, kiedy najlepiej? Ile przed/po posiłku?

bez roznicy o jakiej porze wezmiesz i czy przed czy po posiłku

Po cyklu na kreatynie w przerwie polecacie jeszcze coś oprócz AAKG np. Treca? Np. do tego glutamina lub beta alanina? Czy samo AAKG styknie?

Oczywiście w stałej suplementacji BCAA okołotreningowo, Olimp witaminy i Olimp omega3.

zalezy czego oczekujesz? jak ma byc np pompa i pobudzenie na treningu to aakg + kofeina,
beta alanina dobry suplement, ale min te 2-3 miesiace dla najlepszych rezultatów najlepiej brac
glutamine odpusc, nie warto

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-02 18:40:46

Jaką beta alanine polecasz? Właśnie tak planowałem 2 miesiące przynajmniej brać.

najlepiej wychodziła chyba ta firmy xxl nutrition, ale to w necie poza sklepem sfd trzeba szukac wiec linku nie moge Ci podac
znajdziesz 500g za ok 90 zł

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-02 18:50:54

Ok, znalazłem. Ostatnie pytanie: dawkować tak samo jak AAKG, czyli 30 minut przed treningiem i bezpośrednio po treningu: zarówno AAKG jak i BEta Alanine? Z kolei BCAA przed i po treningu..

Wielkie dzięki za pomoc!

bcaa przed/na treningu,
aakg przed treningiem,
beta alanina mozesz dac np tak- przed i po treningu po 3 g a w DNT jedna porcje 3-4g

Mam takie pytanie biorę kreatynę DT 5g rano 5g po treningu DNT 5g rano
i mam taki problem strasznie chce mi się skiać a w szkole jest to denerwujące. Czy można by tą kreatynę brać w innych porach niż rano np przed obiadem i czy to w niczym nie przeszkodzi ?