Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
...
Napisał(a)
no ok odetchnę :D, ale i tak zbyt pochopnie dałaś tego bana, chciałem mu pomóc
...
Napisał(a)
O kurde blade! Co ja tutaj widzę? Chwile mnie nie było i już takie rzeczy się dzieją
Nie odpisywałem, bo jadłem 4 jajka sadzone na boczku z 4 waflami ryżowymi z solą. Sól mi się przydała, bo spociłem się dziś na treningu, a poza tym byłem wieczorem na energicznym spacerze, gdzie też się spociłem.
Buli915 - jeśli chodzi o dietę, to jadłem "czysto", nie bawiłem się w ucinanie kalorii. Jadłem intuicyjnie. Nie robiłem ładowania węglowodanami i nie pozbywałem się wody, bo nie miałem o tym pojęcia. Dopiero kilka miesięcy temu poznałem tajniki tej sztuki.
n3x - co do tego, że startowałem, to nigdy temu nie przeczyłem. A przynajmniej nie od 2010 roku, kiedy w dziale aktualności to wypłynęło. Nie wiem co jeszcze napisać.
Wladek0o - wiem. Mam taką urodę. Do tego brązer.
Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-25 23:14:22
Nie odpisywałem, bo jadłem 4 jajka sadzone na boczku z 4 waflami ryżowymi z solą. Sól mi się przydała, bo spociłem się dziś na treningu, a poza tym byłem wieczorem na energicznym spacerze, gdzie też się spociłem.
Buli915 - jeśli chodzi o dietę, to jadłem "czysto", nie bawiłem się w ucinanie kalorii. Jadłem intuicyjnie. Nie robiłem ładowania węglowodanami i nie pozbywałem się wody, bo nie miałem o tym pojęcia. Dopiero kilka miesięcy temu poznałem tajniki tej sztuki.
n3x - co do tego, że startowałem, to nigdy temu nie przeczyłem. A przynajmniej nie od 2010 roku, kiedy w dziale aktualności to wypłynęło. Nie wiem co jeszcze napisać.
Wladek0o - wiem. Mam taką urodę. Do tego brązer.
Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-25 23:14:22
...
Napisał(a)
dieta SPORTOWA to 1 a dieta pod katem przygotowan to zupelnie co innego..jak cie nikt ZONK nie pokieruje to nie masz szans sam tego ogarnac..chyba ze planujesz start w weteranach powyzej 40 lat to masz jeszcze kilka lat to moze sie uda:)ostatnio tez mi ktos gadal ze je CZYSTO a jak przyszedlem do niego to pil tonic i ssal landrynki:)wiec znajac ciebie juz to k***a widze jak ty jadles CZYSTO :)
...
Napisał(a)
"pil tonic i ssal landrynki" 0.0 TADADADAM TADADADAM!
No a może wcześniej jadł kurczaka, jajka, wołowine , wieprzowine, ryż, kaszę, ziemniaki a te landrynki to zjadł sobie w między czasie dla smaku. Może ten kolega jest ektomorfikiem? Jeśli nie to zwracam honor ;p
No a może wcześniej jadł kurczaka, jajka, wołowine , wieprzowine, ryż, kaszę, ziemniaki a te landrynki to zjadł sobie w między czasie dla smaku. Może ten kolega jest ektomorfikiem? Jeśli nie to zwracam honor ;p
...
Napisał(a)
zig dla mnie jak ktos mowi ze je czysto-o ile wogole masz pojecie co to znaczy jesc czysto-to zakladam ze diete trzyma na 100 %..jak nie wiesz ile cukrow jest w tonicu to sobie sprawdz..wiec nie wtedy mowi ze trzyma na 95 % a nie ze CZYSTO...przyszykuj sie kiedys na zawody to wtedy pogadamy bo z takim podejsciem jakie masz to nie chce mi sie nawet z toba w dyskusje wchodzic..
...
Napisał(a)
Nie pamiętam czy trzymałem dietę na 100%. Chyba nie, ale nie jestem pewien. Już po prostu nie pamiętam.
Z tym, że ktoś musi mnie pokierować to masz rację. Nauczył mnie tego mój ostatni (jak dotąd?) start. Dlatego szukam u siebie ludzi, którzy znają się na tym. Mam na oku 2 osoby. Jak co to dam znać.
Dziś mam zakwasy w nogach. Miłe uczucie po dobrym treningu, którego jakiś czas nie miałem.
Z tym, że ktoś musi mnie pokierować to masz rację. Nauczył mnie tego mój ostatni (jak dotąd?) start. Dlatego szukam u siebie ludzi, którzy znają się na tym. Mam na oku 2 osoby. Jak co to dam znać.
Dziś mam zakwasy w nogach. Miłe uczucie po dobrym treningu, którego jakiś czas nie miałem.
...
Napisał(a)
ZONK ja juz ci dawno mowilem do kogo w Tychach mozesz uderzyc ale ty wolisz widze metode prob i bledow..a co z tym twoim pasem mierzyles sobie??zmierz i powiedz ile masz bo jestem ciekaw:)
Poprzedni temat
trening fbw do oceny
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- ...
- 120
Następny temat
Mój plan na brzuch do sprawdzenia.
Polecane artykuły