mam teraz 2 tygodnie off a później spróbuje 2caps rano, 2 caps przed treningiem i 2 caps na noc
w sumie nie wiem ile przed treningiem trzeba by brać ponieważ osoba testująca nie wspomniała po jakim czasie zaczyna działać przed treningiem. Zrezygnuje raczej z 2 caps po treningu ponieważ odbywa się on w godzinach po południowych i odstęp pomiędzy dawką po treningową a nocna wynosił by max 2h
w sumie nie wiem ile przed treningiem trzeba by brać ponieważ osoba testująca nie wspomniała po jakim czasie zaczyna działać przed treningiem. Zrezygnuje raczej z 2 caps po treningu ponieważ odbywa się on w godzinach po południowych i odstęp pomiędzy dawką po treningową a nocna wynosił by max 2h
) 

