Szacuny
1
Napisanych postów
529
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4938
Dziękuję, schlebiasz mi :) a coś tak czułam, że wcześniej jakoś koślawo stanęłam :D Jak na razie, trzyma wszystko książkowo :)
Poniżej harmonogram spożywczy na jutro. Z niedługo idę na siłkę, a jutro po pracy na basen, więc mnie nie będzie, ale jeśli macie jakieś wskazówki itp. to bardzo proszę pisać. Pozdrawiam :)
Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-01-09 16:18:21
1% dla Aldhissli - Wszystkie osoby, które zechciałyby pomóc, proszę o wpisanie w deklaracji podatkowej numeru KRS Fundacji Dobro Powraca: 0000 33 88 78 oraz wskazanie jako cel szczegółowy: Monika Spirydowicz
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
149
elo, jestem pod wrażeniem samodyscypliny, zmiany michy i w ogóle ...SUPER. Cóż, ..teraz kolej na mój come back? Jest ciężko, od 1,5 roku nic, do tego złapałam jakiś awers do składowni. Wiem, że muszę / powinnam, a wciąż drażni mnie sam temat ćwiczeń. Może wiesz jak mnie zachęcić? ...może po prostu wpadniesz w przerwie i dasz mi porządnego kopa w pupe :)
Szacuny
1
Napisanych postów
529
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4938
hahaha, lepiej nie :) bo wiesz, ja teraz będę koksem, nie chcę Ci zrobić krzywdy :) a teraz idę jeść :D
1% dla Aldhissli - Wszystkie osoby, które zechciałyby pomóc, proszę o wpisanie w deklaracji podatkowej numeru KRS Fundacji Dobro Powraca: 0000 33 88 78 oraz wskazanie jako cel szczegółowy: Monika Spirydowicz
Szacuny
1
Napisanych postów
529
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4938
Jadłospis na jutro:
Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-01-10 21:26:18
1% dla Aldhissli - Wszystkie osoby, które zechciałyby pomóc, proszę o wpisanie w deklaracji podatkowej numeru KRS Fundacji Dobro Powraca: 0000 33 88 78 oraz wskazanie jako cel szczegółowy: Monika Spirydowicz
Szacuny
1
Napisanych postów
529
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4938
Dziękuję, a to na jutro:
Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-01-11 21:24:32
1% dla Aldhissli - Wszystkie osoby, które zechciałyby pomóc, proszę o wpisanie w deklaracji podatkowej numeru KRS Fundacji Dobro Powraca: 0000 33 88 78 oraz wskazanie jako cel szczegółowy: Monika Spirydowicz
Szacuny
10
Napisanych postów
4779
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
28961
wafle ryżowe nie są zdrowe, ogólnie wszelkie "zboża" dmuchane nie są zdrowe, także zmień to sobie O kurczaku to wiesz, że jest fuj Poza tym staraj się w każdym posilku miec ww+b+tłuszcze, a w ostatnim tylko b+t
Szacuny
1
Napisanych postów
529
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4938
Cześć. Kurczak jest swojski, uzgodniłam z Martą, że taki się nadaje. Jeśli chodzi o ostatni posiłek, to chłopaki z siłowni, powiedzieli, że na kolację żadnych ww, myślałam, że tak ma być... to teraz już sama nie wiem :(
1% dla Aldhissli - Wszystkie osoby, które zechciałyby pomóc, proszę o wpisanie w deklaracji podatkowej numeru KRS Fundacji Dobro Powraca: 0000 33 88 78 oraz wskazanie jako cel szczegółowy: Monika Spirydowicz
Szacuny
10
Napisanych postów
4779
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
28961
A spoko spokozwracam honorjak swojski to ok (poza tym Marta, Iza, Ania i Agak zawsze mają racjęmy z Ruda jeszcze się douczamy)
A co do ostatniego posilku to tak wlasnie napisalam białko + tłuszcz (jak jest samo bialko to też może być, wlaśnie o węgle chodzi, napisalam to głównie dlatego, że wczesniej podałam Ci info, że w każdym ma być b+t+w i żeby było wsio jasne musiałam sprostowac, że każdy posiłek poza wieczornym)
Szacuny
1
Napisanych postów
529
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4938
uff, bo mnie wystraszyłaś. Właśnie zaczynam przygotowywać jedzenie na jutro. Mam już wszystko poważone, tylko warzywa pokroić do sałatki i spakować. No i jutro mam wole od ćwiczeń, więc tym bardziej nie chciałam węgli na wieczór :) Ale bardzo dziękuję, że mi podpowiadasz :)
1% dla Aldhissli - Wszystkie osoby, które zechciałyby pomóc, proszę o wpisanie w deklaracji podatkowej numeru KRS Fundacji Dobro Powraca: 0000 33 88 78 oraz wskazanie jako cel szczegółowy: Monika Spirydowicz
Aldhissla
CIZIAdeLUX
Anonim
rallygunia
