Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
hehe :D dzięki Venc
No dzisiaj odebrałem białko UNS truskawke. Z posiłkiem potreningowym wypije i dam znać jaka ropuszczalnosc i smak z wodą ;) . Za niedługo będzie notka narazie odpoczywam po obiedzie a potem trening, drugi z drugiego poziomu
No dzisiaj odebrałem białko UNS truskawke. Z posiłkiem potreningowym wypije i dam znać jaka ropuszczalnosc i smak z wodą ;) . Za niedługo będzie notka narazie odpoczywam po obiedzie a potem trening, drugi z drugiego poziomu
...................................................................
...
Napisał(a)
GrubyAntonhehe :D dzięki Venc
Wiesz, mnie na przykład Lafay demolował kondycyjnie. A ty ładnie ciskasz ;)
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Poziom 2 trening nr.2(18) 29.11.2011
B1=6/6/6/6/6/6=36
A3=6/6/6/6/6/6=36
A2=6/6/6/6/6/6=36
C1=6/6/6/6/6/6=36
E1=6/6/6/6/6/6=36
F=6/6/6/6=24
G=11/11/11/11/11/11=66
H=2/2/2/2/2/2=12
K2=14/14/14=42 (80cm)
Ź*=21/21/21/21/21/21=126
Dzisiejszy trening już cięższy niż wczorajszy, ale nie jest puki co najgorzej :). Jedziemy dalej.
Białko wypróbowane z ciepłą wodą, rozpuściło się dość szybko, troche sie przypianiło, smak nie najgorszy :)
B1=6/6/6/6/6/6=36
A3=6/6/6/6/6/6=36
A2=6/6/6/6/6/6=36
C1=6/6/6/6/6/6=36
E1=6/6/6/6/6/6=36
F=6/6/6/6=24
G=11/11/11/11/11/11=66
H=2/2/2/2/2/2=12
K2=14/14/14=42 (80cm)
Ź*=21/21/21/21/21/21=126
Dzisiejszy trening już cięższy niż wczorajszy, ale nie jest puki co najgorzej :). Jedziemy dalej.
Białko wypróbowane z ciepłą wodą, rozpuściło się dość szybko, troche sie przypianiło, smak nie najgorszy :)
...................................................................
...
Napisał(a)
Poziom 2 trening nr.3(19) 01.12.2011
B1=7/7/7/7/7/7=42
A3=7/7/7/7/7/7=42
A2=7/7/7/7/7/7=42
C1=7/7/7/7/7/7=42
E1=7/7/7/7/7/7=42
F=7/7/7/7=28
G=12/12/12/12/12/12=72
H=3/3/3/3/3/3=18
K2=15/15/15=45 (80cm)
Ź*=22/22/22/22/22/22=132
Trening udany, w każdej serii progres zachowany. Dziś już ostatnią serie ćwiczenia A2 odzczułem ale bez kryzysu udało się wykonać. W C1 zaś 2 ostatnie serie cięższe od pozostałych ale ok. Plan 100% wykonany. Zobaczymy jak jutro będzie
B1=7/7/7/7/7/7=42
A3=7/7/7/7/7/7=42
A2=7/7/7/7/7/7=42
C1=7/7/7/7/7/7=42
E1=7/7/7/7/7/7=42
F=7/7/7/7=28
G=12/12/12/12/12/12=72
H=3/3/3/3/3/3=18
K2=15/15/15=45 (80cm)
Ź*=22/22/22/22/22/22=132
Trening udany, w każdej serii progres zachowany. Dziś już ostatnią serie ćwiczenia A2 odzczułem ale bez kryzysu udało się wykonać. W C1 zaś 2 ostatnie serie cięższe od pozostałych ale ok. Plan 100% wykonany. Zobaczymy jak jutro będzie
...................................................................
...
Napisał(a)
AffroLecisz jak rakieta
Ta oby nie zabrakło paliwa na końcówke.
...................................................................
...
Napisał(a)
Poziom 2 trening nr.4(20) 02.12.2011
B1=8/8/8/8/8/8=50
A3=8/8/8/8/8/8=50
A2=8/8/7/6/6/7=42
C1=8/8/8/8/8/6=48
E1=8/8/8/8/8/8=50
F=8/8/8/8=32
G=13/13/13/13/13/13=78
H=4/4/4/4/4/4=24
K2=12/12/12=36 (70cm)
Ź*=22/22/22/22/22/22=132
Dzisiejszy trening już znacząco mnie potyrał już przy 2 ostatnich seriach B1 wiedziałem, że dzisiaj sielanki nie będzie.
A2 dziś progresu brak bo suma ogólna wyrównała się ze wczorajszą.
C1 progres słabszy niż przewidywany 2 powtórzenia zabrakło.
Ogólnie bdb trening i progres zachowany. Zdaje mi się, że dziś zabrakło świeżości poprzez wczorajszy trening. Zobaczymy w pon jak sie potoczy
Później dodam foty. Dzisiejsze przedtreningowe, żeby nie było że na pompie
Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2011-12-02 15:54:34
B1=8/8/8/8/8/8=50
A3=8/8/8/8/8/8=50
A2=8/8/7/6/6/7=42
C1=8/8/8/8/8/6=48
E1=8/8/8/8/8/8=50
F=8/8/8/8=32
G=13/13/13/13/13/13=78
H=4/4/4/4/4/4=24
K2=12/12/12=36 (70cm)
Ź*=22/22/22/22/22/22=132
Dzisiejszy trening już znacząco mnie potyrał już przy 2 ostatnich seriach B1 wiedziałem, że dzisiaj sielanki nie będzie.
A2 dziś progresu brak bo suma ogólna wyrównała się ze wczorajszą.
C1 progres słabszy niż przewidywany 2 powtórzenia zabrakło.
Ogólnie bdb trening i progres zachowany. Zdaje mi się, że dziś zabrakło świeżości poprzez wczorajszy trening. Zobaczymy w pon jak sie potoczy
Później dodam foty. Dzisiejsze przedtreningowe, żeby nie było że na pompie
Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2011-12-02 15:54:34
...................................................................
...
Napisał(a)
ahh xD yebłem się przy liczeniu bo to odrazu na zmeczeniu jeszcze na treningu sumowałem, powinno być 48 zamiast 50 i w C1 46 zamiast 48
...................................................................
Poprzedni temat
Pompki na klatkę lejkowatą? POMOCY
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- ...
- 115
Następny temat
Czy moje ćwiczenia wystarczą?
Polecane artykuły