DT Lafay do 73str // Teraz eksperymenty by GrubyA

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Ładnie, ładnie :)

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

GrubyAnton

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1895 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17619

hehe :D dzięki Venc
No dzisiaj odebrałem białko UNS truskawke. Z posiłkiem potreningowym wypije i dam znać jaka ropuszczalnosc i smak z wodą ;) . Za niedługo będzie notka narazie odpoczywam po obiedzie a potem trening, drugi z drugiego poziomu

...................................................................

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

GrubyAnton
hehe :D dzięki Venc

Wiesz, mnie na przykład Lafay demolował kondycyjnie. A ty ładnie ciskasz ;)

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

GrubyAnton

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1895 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17619

Poziom 2 trening nr.2(18) 29.11.2011
B1=6/6/6/6/6/6=36
A3=6/6/6/6/6/6=36
A2=6/6/6/6/6/6=36
C1=6/6/6/6/6/6=36
E1=6/6/6/6/6/6=36
F=6/6/6/6=24
G=11/11/11/11/11/11=66
H=2/2/2/2/2/2=12
K2=14/14/14=42 (80cm)
Ź*=21/21/21/21/21/21=126

Dzisiejszy trening już cięższy niż wczorajszy, ale nie jest puki co najgorzej :). Jedziemy dalej.
Białko wypróbowane z ciepłą wodą, rozpuściło się dość szybko, troche sie przypianiło, smak nie najgorszy :)

...................................................................

...

GrubyAnton

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1895 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17619

Poziom 2 trening nr.3(19) 01.12.2011
B1=7/7/7/7/7/7=42
A3=7/7/7/7/7/7=42
A2=7/7/7/7/7/7=42
C1=7/7/7/7/7/7=42
E1=7/7/7/7/7/7=42
F=7/7/7/7=28
G=12/12/12/12/12/12=72
H=3/3/3/3/3/3=18
K2=15/15/15=45 (80cm)
Ź*=22/22/22/22/22/22=132

Trening udany, w każdej serii progres zachowany. Dziś już ostatnią serie ćwiczenia A2 odzczułem ale bez kryzysu udało się wykonać. W C1 zaś 2 ostatnie serie cięższe od pozostałych ale ok. Plan 100% wykonany. Zobaczymy jak jutro będzie

...................................................................

...

Affro

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 931 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10918

Lecisz jak rakieta

Cierpliwość to piękna sprawa

...

GrubyAnton

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1895 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17619

Affro
Lecisz jak rakieta

Ta oby nie zabrakło paliwa

na końcówke.

...................................................................

...

GrubyAnton

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1895 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17619

Poziom 2 trening nr.4(20) 02.12.2011
B1=8/8/8/8/8/8=50
A3=8/8/8/8/8/8=50
A2=8/8/7/6/6/7=42
C1=8/8/8/8/8/6=48
E1=8/8/8/8/8/8=50
F=8/8/8/8=32
G=13/13/13/13/13/13=78
H=4/4/4/4/4/4=24
K2=12/12/12=36 (70cm)
Ź*=22/22/22/22/22/22=132

Dzisiejszy trening już znacząco mnie potyrał

już przy 2 ostatnich seriach B1 wiedziałem, że dzisiaj sielanki nie będzie.
A2 dziś progresu brak bo suma ogólna wyrównała się ze wczorajszą.
C1 progres słabszy niż przewidywany 2 powtórzenia zabrakło.
Ogólnie bdb trening i progres zachowany. Zdaje mi się, że dziś zabrakło świeżości poprzez wczorajszy trening. Zobaczymy w pon jak sie potoczy

Później dodam foty. Dzisiejsze przedtreningowe, żeby nie było że na pompie

Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2011-12-02 15:54:34

...................................................................

...