Potreningowe wesołości czyli spam u Massami

Ostatni tom z serii rozumiem turystycznej ? Czego dotyczy, jakiś region, kraj, narodowość, kultura ?

Nie tym razem Wychodzę czasem poza tematykę podróżniczą Podróżnicza zainspirowała mnie ze względu chyba na brak kasy na własne wojaże Podróżuję sobie książką


O kurde, alzheimer w tak młodym wieku ? Brzmi groźnie
Ja na bjj miałem bardzo fajne ćwiczenia na szyję, zbliżone do Lafayowych S+Y tylko bardziej rozbudowane, ale Ci ich nie polecę, żeby Cię nie mieć czasem na sumieniu

Nie chyba przemęczenie bo jak posiedziałam sobie trochę w Sanoku ( czyste powietrze, brak obowiązków) wszystko przeszło

Heh ok Nie będziesz miał A tej kontuzji to się nabawiłam właśnie chyba na judo Pani kategorycznie zakazała mi treningów judo- o karate nic nie wspominała ( ja tez nie że zamierzam).

Nie tym razem Wychodzę czasem poza tematykę podróżniczą Podróżnicza zainspirowała mnie ze względu chyba na brak kasy na własne wojaże Podróżuję sobie książką

Haha, można i tak, jak już kiedyś tam trafisz to chociaż będziesz obeznana ale przyznaj się co wzięłaś!


Nie chyba przemęczenie bo jak posiedziałam sobie trochę w Sanoku ( czyste powietrze, brak obowiązków) wszystko przeszło

A no to gitarka, bo już się bałem, że zaraz Ci hasło do sfd z głowy wyleci i nie miałbym komu w dzienniku spamować


Heh ok Nie będziesz miał A tej kontuzji to się nabawiłam właśnie chyba na judo Pani kategorycznie zakazała mi treningów judo- o karate nic nie wspominała ( ja tez nie że zamierzam).

A Ty przebiegła!
To teraz karate właśnie ? Jakie ? Ja jutro jadę z trenerem konsultować moją ewentualną kontynuację treningów jak się pozrastam, ale jakoś niezbyt różowo to widzę

Haha, można i tak, jak już kiedyś tam trafisz to chociaż będziesz obeznana ale przyznaj się co wzięłaś!

Homo bimbrownikus ale muszę oddać i wziąć coś innego bo od ostatniego tomu czytać nie będę
A policzyli mi 21 zł wraz z wydaniem nowej karty więc do przeżycia

A no to gitarka, bo już się bałem, że zaraz Ci hasło do sfd z głowy wyleci i nie miałbym komu w dzienniku spamować

Na wszelki wypadek mam je zapisane I spamuj do woli w nowym dzienniczku już takich wybryków nie będzie W ogole w głowie rośnie mi pomysł aby na II poziom wskoczyć jak przekroczę ilość postów w tym dzienniku ( Shinji mówił ze ograniczenie to 300 stron).

A Ty przebiegła!
To teraz karate właśnie ? Jakie ? Ja jutro jadę z trenerem konsultować moją ewentualną kontynuację treningów jak się pozrastam, ale jakoś niezbyt różowo to widzę

Z racji na niski budżet studenta muszę wybrać sobie coś co oferuje AZS PK - Karate Kyokushin. Shinji mówi, że to jedyny styl jaki w ogóle powinien mnie interesować. Nie mam zamiaru bawić się w jakieś semi kontakt.

Będzie dobrze

Mam poważny problem natury pompkowej Moja koleżanka postanowiła trenować ze mną karate. Problem polega na tym, że jest tak słaba, że może jedynie pomarzyć o wykonaniu jednej pompki. Obiecałam, że jej pomogę jakoś zrobić te przynajmniej 3 pompki. Wczoraj się za to zabrałyśmy i jest gorzej niż myślałam. Pompki damskie- tragedia, pompki z rękami wyżej ( tak gdzieś na wysokości 70 cm) - max jedna. Nie mam pomysłu jak ją wzmocnić. Dac jej najpierw wyciskać coś na klatę czy co ?

Homobimbrownikus ale muszę oddać i wziąć coś innego bo od ostatniego tomu czytać nie będę
A policzyli mi 21 zł wraz z wydaniem nowej karty więc do przeżycia

Czytałem bodajże pierwszy tom, i jakoś mi nie podszedł
Polecam tegoż autora cykl "Oko jelenia" oraz "Operacja 'Dzień wskrzeszenia'"
Koszt faktycznie bez dramatu


Na wszelki wypadek mam je zapisane I spamuj do woli w nowym dzienniczku już takich wybryków nie będzie W ogole w głowie rośnie mi pomysł aby na II poziom wskoczyć jak przekroczę ilość postów w tym dzienniku ( Shinji mówił ze ograniczenie to 300 stron).

A jak zorganizujesz ten zakaz wybryków, tego ciekawym ?
Shinji miał rację, ale to jeszcze dość długa druga by przed Tobą była


Z racji na niski budżet studenta muszę wybrać sobie coś co oferuje AZS PK - Karate Kyokushin. Shinji mówi, że to jedyny styl jaki w ogóle powinien mnie interesować. Nie mam zamiaru bawić się w jakieś semi kontakt.

Będzie dobrze

Czyli tylko ostre na******lanie przeciwnika, dobre dobre
Strach się bać!


Mam poważny problem natury pompkowej Moja koleżanka postanowiła trenować ze mną karate. Problem polega na tym, że jest tak słaba, że może jedynie pomarzyć o wykonaniu jednej pompki. Obiecałam, że jej pomogę jakoś zrobić te przynajmniej 3 pompki. Wczoraj się za to zabrałyśmy i jest gorzej niż myślałam. Pompki damskie- tragedia, pompki z rękami wyżej ( tak gdzieś na wysokości 70 cm) - max jedna. Nie mam pomysłu jak ją wzmocnić. Dac jej najpierw wyciskać coś na klatę czy co ?

Damn, faktycznie ciężko. Moja sist też pompki zwykłej nie pociśnie, ale z 10 damskich już zrobi.
Myślę, że rzeczywiście jakiś wycisk na klatkę by jej pomógł, mogłaby robić jakieś lekkie fbw albo act hantelkowe na początek

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-16 11:32:08

A jak zorganizujesz ten zakaz wybryków, tego ciekawym ?

Oficjalnego zakazu nie będzie Po prostu nie będę wdawać się w dyskusje niezwiązane

Shinji miał rację, ale to jeszcze dość długa druga by przed Tobą była
Gdzie tam długa Posty tu mnożą się jak króliki Ze 3 strony dziennie przybywają. Co daje nam jakieś 72 dni, 72 dni to 10 tygodni co daje nam około 30 treningów. Gdybym miała równy progres to żeby dojść do 12 powtórzeń C6 potrzebuję 25 treningów Różnica jak widać niewielka Przeskakuję na poziom II po osiągnięciu jednego z celów 12*C6 lub pełny dziennik Tylko nie namawiaj innych żey tu spamowali bardziej aktywnie żeby tylko mi się skończył

Czyli tylko ostre na******lanie przeciwnika, dobre dobre

Otóż to półśrodkami wiele nie osiągniesz.

Damn, faktycznie ciężko. Moja sist też pompki zwykłej nie pociśnie, ale z 10 damskich już zrobi.
Myślę, że rzeczywiście jakiś wycisk na klatkę by jej pomógł, mogłaby robić jakieś lekkie fbw albo act hantelkowe na początek

Tylko, że sprzętu brak u niej Chociaż tak patrząć na jej ogólną kondycję/ sprawność/ siłę wystarczy jej kij od miotły i coś na nim zawieszone

A oto co wczoraj jadłam.


Posiłek I 10:20
-1x jajo kurze
-2x kromka chleba razowego ze słonecznikiem
-1x ogórek
-herbata bez cukru tym razem


Posiłek II 14:00
-Krokiet
-Nektarynka

Posiłek III 17:00
Lody czekoladowe+ sorbet cytrynowy+ sorbet z czarnej pozeczki

nie mogłam się oprzeć łacznie około 120 g


Posiłek IV 21:30
-Twaróg 110g
-Fasola czerwona z puszki 80g
-Ketchup 12g
-Ser żółty 27g
-Masło 6g
-Chleb razowy ze słonecznikiem 50g
-herbata blue fruits

Między posiłkami
-mały sok kubuś
-nektarynka

Zmieniony przez - Massami w dniu 2011-09-16 11:50:24

Oficjalnego zakazu nie będzie Po prostu nie będę wdawać się w dyskusje niezwiązane

Będzie mi smutno bez spamowania u Ciebie w dzienniku, załóż jakiś just4spam!


Gdzie tam długa Posty tu mnożą się jak króliki Ze 3 strony dziennie przybywają. Co daje nam jakieś 72 dni, 72 dni to 10 tygodni co daje nam około 30 treningów. Gdybym miała równy progres to żeby dojść do 12 powtórzeń C6 potrzebuję 25 treningów Różnica jak widać niewielka Przeskakuję na poziom II po osiągnięciu jednego z celów 12*C6 lub pełny dziennik Tylko nie namawiaj innych żey tu spamowali bardziej aktywnie żeby tylko mi się skończył

Jakie wykalkulowanie, widać, że inżynier
Czy ja kogokolwiek kiedykolwiek do czegokolwiek namawiałem ?
Nic mi o tym nie wiadomo


Otóż to półśrodkami wiele nie osiągniesz.

Półefekty co najwyżej


Tylko, że sprzętu brak u niej Chociaż tak patrząć na jej ogólną kondycję/ sprawność/ siłę wystarczy jej kij od miotły i coś na nim zawieszone

To co Ty jakieś szkieletora pod skrzydło sobie wzięłaś ?
Daj jej słoiki z powidłami, ku chwale domatorstwa
I a propo tego to sprawdź ten plan, wydaje się obiecujący:
https://www.sfd.pl/Rozpiska_masowo_mięsniowa-t542223.html


O posiłkach to nawet nie będę gadał (), ale herbatka brzmi interesująco - cóż to ?

Będzie mi smutno bez spamowania u Ciebie w dzienniku, załóż jakiś just4spam!

Prawie uwierzyłam, że naprawdę byłoby Ci smutno

Półefekty co najwyżej
Czymże są półefekty ?
Ja już jestem za stara na trenowanie dla osiągnięć sportowych. Trening po to żeby przy*******ić jak będzie potrzeba a więc tylko full kontakt. Co mi po semi któro nie przygotuje mnie na oberwanie


To co Ty jakieś szkieletora pod skrzydło sobie wzięłaś ?
Daj jej słoiki z powidłami, ku chwale domatorstwa
I a propo tego to sprawdź ten plan, wydaje się obiecujący:

Szkieletor to dobra nazwa
Obawiam się, że zaczniemy od samego kija
A plan dobry

Prawie uwierzyłam, że naprawdę byłoby Ci smutno

Jest mi jeszcze bardziej smutno, ponieważ mi nie wierzysz



Czymże są półefekty ?

Półwynikami półproporcjonalnymi do podjętych półdziałań przy poświęceniu półczasu oraz półzapału z uwzględnieniem półtrzymania półsztywnej diety. Qmasz, nie ?


Ja już jestem za stara na trenowanie dla osiągnięć sportowych. Trening po to żeby przy*******ić jak będzie potrzeba a więc tylko full kontakt. Co mi po semi któro nie przygotuje mnie na oberwanie

Żelazna logika, nie mam nic do dodania


Szkieletor to dobra nazwa
Obawiam się, że zaczniemy od samego kija
A plan dobry

To Ty będziesz jej He-manem i razem będziecie starały się zdobyć potęgę Posępnego Czerepu (czy jak to tam było)

Wiosłowanie świnią za ogon i arnoldki z keczupem to moim faworyci

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-16 16:25:36

A Przylep chyba się znowu zdezaktywował

Wcale nie tylko teraz Liga Mistrzów, i jeszcze będe prowadził turniej WEOL więc co do dzienniczka to go narazie zawieszam :D no i jeszcze oczywiście szkoła