Potreningowe wesołości czyli spam u Massami

Też się pocieszam że mam jakiś postęp w redukowaniu, bez trzymania michy.
Od poniedziałku chyba uda mi sie wrócić do trzymania, jakotakiej diety. Wtedy pewno znowu zaczne spadać ;D
Oby ;<

To Ty redukujesz ?Myślałam, ze poza Antonem i mną niema tu nikogo takiego.

Ja wracam do diety od października, póki co eliminuję zbędne rzeczy z niej.
Chociaż z drugiej strony zastanawiam się czy ma to jakiś głębszy sens jeśli doskonale zdaję sobie sprawę z tego, że jak skończę redukcję nie będę ważyć posiłków i bawić się w coś takiego. Rozmyślam po prostu usunięcie zbędnych rzeczy z diety i nic poza tym. Efekty będą rzecz jasna wolniejsze ale później nie nadrobię tego tak syzbko.

Jedyna kobieta w tym dziale, która tak ostro tyra, GRATY i powodzenia na dalszej drodze ! A redds to chyba nie w parze z dietką

Chyba w ogóle jedyna, która jest tu na stałe

A tam dieta O ile pamiętam Lafay pisał gdzieś w swojej książce żeby raz na jakiś czas zrobić sobie dzień wolny od diety tak dla zdrowia psychicznego

Ładowanie, raz na jakiś czas jest ok. Podkreca metabolizm.

A no, redukuje powoli.
Ja ogólnie, nie idę w rygorystyczną diee, to nie ma sensu.
Tylko zdrowe żarcie, więcej posiłków. Zero smieci.

Lustro kłamie, zwłaszcza że oglądasz się w nim co dzień

Stawiasz, że w nowym dzienniku unikniesz spamu ? A to ciekawe

Samo usunięcie śmieciowego żarcia i zmontowanie jako takiego szkieletu diety na pewno wywrze pozytywny efekt

A ten jeden dzień w tygodniu to jak najbardziej

Posiłek IV po treningowy
Pyzy ze śliwkami x4

Nie pyzy tylko knedle Nie wiem czy to to samo ale chyba nie

Hoho kto to się odezwał Co to za porządki biegać nie przyszedłeś


W takim razie wczoraj nie pyzy były a knedle Wszystko jedno- kulki z mąki ze śliwką w środku.

Jedzenie na dzień 3.09.2011

Posiłek I 1200
-jajo kurze x2
-bułka kukurydziana x2
-masło
-herbata + łyżeczka cukru+ cytryna

Posiłek II 15:30
-Ryż tajski ok. 50g
-kurczak w sosie hinduskim
-sałatka (sałata lodowa, cebula, ser feta, pomidor pomarańczowy, ogórek)
-sok pomarańczowy szklanka

Posiłek III 18:30
-kubek malin
-łyżeczka cukru
-dwie łyżeczki jogurtu greckiego
-ryż preparowany ok 20g

Posiłek IV 22:00
-frytki
-piwo x2

Gdzieś tam pomiędzy posiłkami
-Frugo
-Arbuz











Zmieniony przez - Massami w dniu 2011-09-04 11:08:52