Cokta
19 klate ładnie doyebałeś
Esbe, Ty kebabie yebany! xD
Esbe, Ty kebabie yebany! xD
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
44430
...
Napisał(a)
Esbe
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1101
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2537
Oj tam oj tam może jeden czy dwa wypadły mi z pyska no ale no co 
. Są już efekty jakieś masówki czy trzeba dorzucić kebaba do pieca 
?
Coś pięknego
Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-08-24 18:27:51
. Są już efekty jakieś masówki czy trzeba dorzucić kebaba do pieca ?
Coś pięknego
Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-08-24 18:27:51
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
44430
Kooooooorva!
Ale masz morde nie w formie!
Ale masz morde nie w formie!
...
Napisał(a)
Boksero
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5454
Wiek
12 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
26001
Cokta, cicho:D
Esbe, to ty mam rozumieć xd
zauwazylem ze zawsze zwracacie uwage na slabe treningi, ale jak pobiłem rekord w siadach albo dobre mc zrobilem to mało kto/nikt nic nie powie xD
Roztrenowanie
Trening
MC
5x 51kg
5x 61kg
5x 73kg
wszystko z podsawionymi 20stkami pod nogi, jak roztrenowania nie bedzie, to albo wieksze(jakies 10cm) lub mniejsze(2cm?) bede wkladal, bo 20stki ktore maja najlepszy rozmiar jakieś 5cm, będą w użyciu:)
MP
5x 21kg
5x 26kg
5x 31kg
"21"
21x 21kg
21x 21kg
21x 21kg
nudny ten trening prawde mówiąc
Esbe, to ty mam rozumieć xd
zauwazylem ze zawsze zwracacie uwage na slabe treningi, ale jak pobiłem rekord w siadach albo dobre mc zrobilem to mało kto/nikt nic nie powie xD
Roztrenowanie
Trening
MC
5x 51kg
5x 61kg
5x 73kg
wszystko z podsawionymi 20stkami pod nogi, jak roztrenowania nie bedzie, to albo wieksze(jakies 10cm) lub mniejsze(2cm?) bede wkladal, bo 20stki ktore maja najlepszy rozmiar jakieś 5cm, będą w użyciu:)
MP
5x 21kg
5x 26kg
5x 31kg
"21"
21x 21kg
21x 21kg
21x 21kg
nudny ten trening prawde mówiąc
...
Napisał(a)
wojtek6
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2111
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
34922
Nie lepiej odpoczac tydzien od silki niz robic roztrenowanie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5454
Wiek
12 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
26001
nie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2111
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
34922
Nie bedziesz potem robil przerwy tylko nowy plan odrazu?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5454
Wiek
12 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
26001
przecież ja planu nie zmieniam xD
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3736
przeczytaj bo nie w temacie widze
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3736
przeczytaj bo nie w temacie widze
...
Napisał(a)
Autopsy
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1489
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13806
Boksero- dzięki za wrzucanie filmików z Sokołem i Marysią Starostą. Totalnie o nich zapomniałem. Wczoraj zassałem płytkę i zniszczyła mnie totalnie. Jak będzie kaska tylko to na bank kupie na cdku.
Dzięki i pozdro ;)
Dzięki i pozdro ;)
mój DT->http://www.sfd.pl/Autopsy_Exercises_in_Extremity/cel_600kg_w_TS-t681885-s6699.html#eot
Powerlifting is an external view of how pissed off I really am at the world- Kirk Karwoski
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5454
Wiek
12 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
26001
spoko:) ps. skąd ściągnąłes całą płyte? bo ja to pojedyńcze kawałki ściągam, sporo się z tym schodzi, ale warto, gdybym był przy kasie to też bym kupił;)
jak ktoś chce się pośmiać, to polecam:)
musze chyba matce telefon zawinąć i nagrać MC, bo u wojtka widziałem że na sumo mu polecałeś przejść, może okaże się że też bd musiał zmienić, albo inna zła rzecz się dzieje:)
pozdro:)
jak ktoś chce się pośmiać, to polecam:)
musze chyba matce telefon zawinąć i nagrać MC, bo u wojtka widziałem że na sumo mu polecałeś przejść, może okaże się że też bd musiał zmienić, albo inna zła rzecz się dzieje:)
pozdro:)
Poprzedni temat
Plan treningowy dla 15 latka
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- ...
- 170
-
Następny temat
Rzeżba, pytanie kwesti technicznej
