Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

Dawkowanie cm3 + shotgun

DT
4 caps cm3 rano
porcja shotgun przed treningiem
4 caps cm3 po treningu

DNT
4 caps cm3 rano
4 caps cm3 w porze treningu

Może ktoś potwierdzić lub ewentualnie poprawić? :)

KAIZEN 5-HTP Hydroksytryptofan czy to jest produkt odchudzajacy? czy poprawiajacy samopoczucie?

Czarnas_RM
DT
porcja shotgun przed treningiem
4 caps cm3 po treningu

DNT
4 caps cm3 rano


darot82
i jedno i drugie, odchudzajacy w sensie hamowania apetytu,

pytanie stare jak świat, ale jednak je zadam. przechodzę powoli na mase z redukcji, dorzuciłem trochę węgli i zmniejszam aeroby do 25 minut z 40. na redu brałem bcaa 7 g przed i po treningu w kapsach. teraz mam w prochu BCAA sfd. jak je brać? przed treningiem i na treningu, czy przed samym treningiem, lub tylko na? i ile? zaznaczam że po treningu biorę ok. 20 g wpc.

witam, chciałem zapytać jak brać białko OSTROWIT WPC 80 skoro moim celem jest potężna redukcja - po treningu i na noc jest ok?

PS. nie ma możliwości zastosowania innego białka

majk3
a po silce krecisz aero?

kaczmar7
jezeli w tych godzinach brakuje ci bialka z diety, to ok.

lekkie, po 20 minut.

kaczmar, jest ok.

to mozesz dac przed i po silce, lub tylko po przed aero

jeszcze z tym białkiem pytanie - jak biore je po treningu (każdy kończe aerobami 5razy w tyg) to od razu czy jakieś 30-40 min bo słyszałem różne opinie na ten temat?

po aerobach jak ustabilizuje ci sie tetno zlapiesz oddech i "ostygniesz" t mozesz wypic
czyli okolo 10-15min po.