Szacuny
0
Napisanych postów
88
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2038
zmieniales trening?
jak tak to jak czesto zmieniasz
bo moze powinienes jakas nowosc do treningu wprowadzic
zmienic go lekko bo sie organizm mogl troche przyzwyczaic calty czas do jednego
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
slawek108: zacznij jakies jesc suplementy. Wazysz bardzo mało... jak cos wezmiesz to moze cos jeszcze wycisniesz :> I gratulacje ze wycisnales tyle przy takiej małej wadze.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
cześć wszystkim!!!!!!!
dzięki za odpowieć. Ale ja i tak zmieniam co 2 miesiące trening na inny i niesądze aby mięśnie się tak szybko przyzwyczajały ale dziękuje za rade:)
jusz myślałem żeby wziać jakąś odrzywke ale nie wiem jeszcze jaką, czy możecie mi coś doradzić. :):):):):):):):):):)
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
cześć wszystkim !!!!!!!!!!!
dziękuje za odpowieć na moje pytanie
Ja i tak zmieniam trenicg co jakiś czas na inny więc myśle że mięsień tak bardzo się nie przyzwyczaja ale dziekuje za podpowieź.
A co do tych odrzywek to jusz myslałem żeby jakąś zjeść ale jeszcze nie wiem jaką może byście mi podpowiedzieli :):):):):):)
z gury dzięki za odpowieź!!!!!!!!!
slaw108
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
647
slawek108 po pierwsze zmien sobie trening na bardziej masowy bo przy takiej wadze mozesz juz wiecej nie ruszyc do przodu .Radzil bym Ci jakas diete sobie zastosowac a w ostatecznosci jesli nie masz mozliwosci ustalenia dobrej diety zakup sobie jakies bialeczko albo weglowodany lub 2 w jednym . na kreatyne to chyba jeszcze za wczesnie ale ... to juz twoj wybor
POZDR. wicher
...i zeslal ich Bog na Ziemie by siali zament i zniszczenie
...i zeslal ich Bog na Ziemie by siali zament i zniszczenie