Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

MartinVip

-Olimp Massacra 1375g 2puchy
dokup jeszcze jedną puszkę, albo pojedynczą formę
codziennie rano porcja massacry (ewentualnie 5g kretyny - niezależnie od formy) + porcja massacry po treningu

-Olimp Chela MZB Sport Formula 60 kap.
1-2kaps. przed snem

-Olimp Gold Omega3 60 kap.
zależnie od jej braków w odżywianiu

-GainBolic 4000g
wedle braków w diecie, ewentualnie po treningu

-Carbo
wedle braków w diecie, ewentualnie po treningu


Bench - można.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-06-25 11:25:20

Witam, mam małe pytanko.
Dziś zostałem szczęśliwym posiadaczem 3kg. Cell-Techa. W połowie lipca planowałem zrobić cykl na mono, ale wyżej wymieniony towar trochę mnie zdezorientował.
Pytanie brzmi:
Czy mam dokupić mono do tego i zrobić sobie cykl cell-tech + mono? Jeżeli tak, to prosiłbym o rozpisanie dawkowania, chyba że mój sposób rozumowania jest prawidłowy.
DT: rano 5g. mono, po treningu 100g. cell-tech
DNT: rano 5g. mono

Z góry dzięki za pomoc.
Pozdrawiam.

jest git takie dawkowanie

Choć jeżeli chcesz dać 100g cell tech'a to i porcja mono w dt. nie jest już konieczna.

czy to bez roznicy czym bede uzupelnial braki w diecie? izolatem, koncentratem, hydrolizatem lub 3 w 1? biore odrazu po treningu, plus do posilku potreningowego miksuje z platkami owsianymi i do sniadania to samo, zazwyczaj kupowalem 2 rozne bialka jedno typowo tylko po treningu razem z carbo, a drugie dodawalem do posilkow
myslalem zeby kupic 1 do wszystiego

Zmieniony przez - darot82 w dniu 2011-06-26 01:25:57

Witam, mam pytanie. Bede brac na redukcji krete treca cm3 (1250). I moje pytanie brzmi czy dawkowanie: DT -- 4 kaps na czczo i 4 kaps po lub przed treningiem. DNT 4 kaps na czczo. Wystarczy czy moze w DNT dorzucic jeszcze 4 kaps w godzinach treningu zeby bylo 10 g krety dziennie?

Nie wiem czy to dobry temat do tego pytania, ale nie mogłem innego znaleźć
Czy jak carbo brane po treningu zastąpię gainerem to otrzymam lepsze rezultaty?

darot82
uniwersale tutaj bedzie wpc. wiec kup wpc.

C_G
wystarczy, nie dorzucaj.

Pakr-man
teoretycznie jest to lepsza opcja ze wzgledu na dodatek wpc w gainerze. co do rezultatow zalezy to od ogolu

Ważę 83 kg i zamierzam wspomóc się sfd'owskim PURE bcaa. W 10 g prochu jest 7 g czystych amino, czy tak? Powinienem zatem brać 11 g prochu aby dostarczyć organizmowi ok. 8 g czystego bcaa (1g bcaa/10 kg masy)?
I taką porcję 11 g prochu stosować około-treningowo (i właśnie TYLKO w dni treningowe, tak?
Z góry dzięki za pomoc.
Pozdrawiam.

PS: Wagę mam Chodzi mi jedynie czy proporcje i ilość są poprawne.

Tak dokładnie.