...
Napisał(a)
Jeszcze ze 4 tygodnie planuję redukcję.Czy warto dorzucić jakiś booster azotowy żeby do wakacji pod pompować trochę mięśnie??
...
Napisał(a)
Boostery n.o. działają jedynie doraźnie.
Czyli porcja, trening i jeszcze może zdążysz dojechać na plażę.
Czyli porcja, trening i jeszcze może zdążysz dojechać na plażę.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
Po redukcji planuję przerwę od siłowni i myślałem że booster no sprawi, że mięśnie trochę się napompują na ten okres bez siłowni
...
Napisał(a)
Nie, nie napompują.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
A co sadzisz o suplementacji kreatyna w Sportach Walki ?? Jaka forme najlepiej wybrac. Dodam ze nie trenuje na silowni. Tylko sw 3 razy w tyg do tego od czasu do czasu biegam w wolne dni.
...
Napisał(a)
Dobrze sprawdzi się stała suplementacja choćby jabłczanem kreatyny 2-3g na dobę.
Taki zabieg sukcesywnie będzie się przyczyniał do zwiększenia wytrzymałości, co jest bardzo pożądane przy sw.
Taki zabieg sukcesywnie będzie się przyczyniał do zwiększenia wytrzymałości, co jest bardzo pożądane przy sw.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
"jak to jest z tym dawkowaniem BCAA na redukcje i na mase? wszedie tylko info ze 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu. jak w DNT? ile bierze ktos na redukcje, a ile przy masie?"
"Zależnie od stopnia zaawansowania, obecnego poziomu bf, funduszy jakimi dysponujesz i co konkretnie chcesz osiągnąć."
ja raczej poczatkujacy, 5 miesiecy stazu. fundusze nie graja roli. ja chce na mase (czytalem, ze bcaa troche pomaga), natomiast moj kolega chce na redukcje.
"Zależnie od stopnia zaawansowania, obecnego poziomu bf, funduszy jakimi dysponujesz i co konkretnie chcesz osiągnąć."
ja raczej poczatkujacy, 5 miesiecy stazu. fundusze nie graja roli. ja chce na mase (czytalem, ze bcaa troche pomaga), natomiast moj kolega chce na redukcje.
...
Napisał(a)
Przy masie stosowanie bcaa poza okresem około treningowym (przed i po treningu) niema większego sensu (wspomniane 1g/10kg na porcję).
Jeżeli mowa o redukcji, tu też niema złotego środka, ponieważ każdy przypadek jest inny.
Jeżeli dana osoba posiada wysoki poziom bf (powyżej 20%) bcaa również jest zbędnym zabiegiem.
Jeżeli poniżej 20, dawki podobne jak przy okresie masowym będą na miejscu, dodatkowo uwzględniając podobną ilość przed/po treningu aerobowym.
Natomiast jeżeli mówimy o robieniu formy - jednoprocentowym poziomie bf, ilości rzędu 50g dziennie również nie będą błędem.
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-06-03 10:54:09
Jeżeli mowa o redukcji, tu też niema złotego środka, ponieważ każdy przypadek jest inny.
Jeżeli dana osoba posiada wysoki poziom bf (powyżej 20%) bcaa również jest zbędnym zabiegiem.
Jeżeli poniżej 20, dawki podobne jak przy okresie masowym będą na miejscu, dodatkowo uwzględniając podobną ilość przed/po treningu aerobowym.
Natomiast jeżeli mówimy o robieniu formy - jednoprocentowym poziomie bf, ilości rzędu 50g dziennie również nie będą błędem.
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-06-03 10:54:09
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
Yohimbine HCL 10mg Ciul wie jaka firma 150 caps- 130 zł
vs
Yohimbine HCL Primaforce 2,5 mg 90 caps - 50 zł
Którą wybrać ? Obie są na allegro do wglądu
vs
Yohimbine HCL Primaforce 2,5 mg 90 caps - 50 zł
Którą wybrać ? Obie są na allegro do wglądu
Poprzedni temat
Nietypowa sprawa
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- ...
- 336
Następny temat
Czy to dobre dawkowanie.?? - Proszę o pomoc.
Polecane artykuły