Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

Mozesz razem z białkiem w 1 szejku.

Tomq-MAG
a czy jest np taka granica ze powiedzmy 200mg geranium jest niebezpieczne dla serca czy cos w tym stylu? czy jesli chodzi o granice to mozna brac do tego momentu az jest za duzo i robi sie poprostu nie dobrze?

pzdr

Limited23

wg. mnie żal kasy na carbo, weź sobie kup banana lepiej Ci wyjdzie, ja np. po treningu banan + pierś, 1h potem możesz zjeść jakiś pełnowartościowy posiłek, też zależy o której masz trening i co robisz mase/redu

Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-05-29 20:22:48

shitman_xD
200mg to bedzie juz bardzo duzo, i wrecz za duzo jak na moj gust.
na razie malo jest badan w tej materii, bo substancja stosunkowo swieza dla dzialu badan naukowych.

czy scorch hamuje apetyt? prosze o odp sorki ze nie ten temat

zalezy jak dla kogo.
delikatnie hamowal u mnie.

http://www.pricespower.com/blackmambapanel.jpg
a czy 1 kaps takiego spalacza bedzie mocniejszy niz eca 25mg efki 200kofy 150aspiryny?
Tomq-MAG jak myslisz?
jesli chodzi o moc to chodzi mi o 'kopa', nie sile spalania fatu
pzdr

bys musial zapytac tych co podjadaja
obecnie Aras podjada chyba.
mysle, ze powinien byc mocniejszy teoretycznie patrzac na ilosc substancji.

Witam od jakiegos czasu trenuje sporty walki. Zacząłem odczuwać ból stawów co polecicie ?? Glukozamina ?? Moze jakas konkretna odzywka ??

Witam

Nigdy nie brałem żadnych supli i nic w sumie o tym nie wiem wiec mam pytanie kilka pytań.
Rozmawiałem dziś myślę, że z doświadczonym już kolesiem który od kilku lat ćwiczy zarówno kulturystykę i boks. Powiedział że podstawą samych sportów siłowych jest suplementacja BCAA i Glutaminy oraz dodatkowo Witamin i Minerałów.
1. Czy branie BCAA i Glutaminy przez cały rok ma sens?
2. Jak dawkować takie suple? Posiadam BCAA 1100 oraz Glutamine 1400 OLIMPU oraz dodatkowo zakupiłem kompleks witamin i minerałów. Z tego co wstępnie wyczytałem to dawki które ludzi opisują są spore co wiąże się również ze sporymi wydatkami miesięcznymi.
Pytanie czy dawkowanie w dni treningowe 2xBCAA i 2xGlutamina z rana przed śniadaniem oraz po 4 z każdego przed treningiem jest spoko, a w dni nietreningowe po 2 przed śniadaniem i po 2 na noc?
Czy może w dni nietreningowe w ogóle nie brać?

Będę wdzięczny za wskazówki :)


Zmieniony przez - Ketsam w dniu 2011-05-30 21:58:32