DT/shrimp2 / redukcja/ podsumowanie 6m s.81, rok s.189

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

Upiekłam tartę wg Ryshioo
ależ smakowicie wygląda, aż się zaśliniłam

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

agak

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 2015 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 71187

shrimp mi sie wydaje, ze te koreczki troche bezmyslenie ten dziennik posilków przeliczyl

. bo te wartosci ktore podaja za 100g na opakowniu dotycza łącznie sledzia (pewnie 80g) i oleju (20g), a w praktyce oleju zjadlas pewnie 5-10g. nie chce mi sie tego dokladnie przeliczac, ale jestes o ok. 15g tluszczu do przodu (lub do tylu

), zalezy jak liczyc

no chyba, ze caly ten sledzowy olej wypilas

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

clearwater a proszę Cię bardzo: https://www.sfd.pl/_LC_Tarta_szpinakowa-t737679.html

agak chlapnęłam na tę okoliczność oliwy z oliwek do rukoli i posypałam parmezanem, to będzie z nadwyżka

Dzisiaj ok. godzina roweru.
Marszu się bałam, bo od wczoraj juwenalia i chodzą młodociane bandy śpiewając wniebogłosy i znacząc drogę butelki. Nie ma co prowokować

Menu na jutro

Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2

Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2

Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html

Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html

Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

Cacy cacy dziewczyna i rybki juz częściej je

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

bo od wczoraj juwenalia i chodzą młodociane bandy śpiewając wniebogłosy
az mnie na wspomnienia wzielo

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...