DT/shrimp2 / redukcja/ podsumowanie 6m s.81, rok s.189

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 154 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3651

Oświadczam,że kocham mojego prezydenta za te wszystkie ścieżki rowerowe wzdłuż i wszerz miasta
nasz też odmienia miasto i mamy ścieżki rowerowo-spacerowe przez całe miasto

az Wam zazdroszcze normalnie
u mnie z trasami dla rowerów bieda

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

obli, oj dałabym, parmezan jest słodkawy

Jestem fanką serów. aktualnie cierpię na brak pleśniaków

nie szkodzi jak sokowirowka bedzie po 20
Jest dzisiaj, możemy działać

Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2

Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2

Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html

Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html

Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html

...

agak

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 2015 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 71184

no widze, ze kolejna laska pięknie święta przeszla. gratulacje

na długo planujesz regeneracja na wyzszych kcal?

rower fajna rzecz

sciezki sa ok tylko jak ludziska przed tv siedza...
a rowerowo-spacerowe jak dla mnie to wielkie nieporozumienie

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

Chwilkę mnie nie było, bo musiałam nieoczekiwanie wyjechać. Menu nie podam, bo nie umiem policzyć, ale wszystkie produkty były sportowo-jedynie-słuszne

Czwartkowa micha (+ nieuwzględniony sok z marchwi, surowej kapusty i jabłka)

Piątkowy plan

Dzisiaj marszobieg 30 minut z 14 podbiegami po ok. 60 sekund.

na długo planujesz regeneracja na wyzszych kcal?
agak to już ostatnie podrygi - idę na oczyszczanie. Muszę się tylko zaopatrzyć w zioła i inne pomagajki.

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

generalnie poki chudniesz na tych kaloriach to nie me co zmniejszac ,od czasu do czasu starczy oczyszczenie

nooo jestem ciekawa jak pojdzie

A i jeszcze uwaga, musze ja dopisac do planu tez, bo sobie tak pomyslalam
bardzo wazne w tym pierwszym i 5 dniu jest dokladnie zucie wszytskiego, jesz surowizne i warto jak kazdy przeżuwać poświecić troche pracy na uzycie zebow trzonowych

by dokładnie wszystko ze śliną wymieszać

Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-05-06 15:19:38

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

poki chudniesz na tych kaloriach to nie me co zmniejszac
dokładnie, bo co zrobisz jak przestaniesz chudnąć

trzym się i powoli do celu

gdy wystartowałam 10 stycznia nie sądziłam, że dojdę do 5 treningów tygodniowo, że będę jeść jak jaskiniowiec i że w końcu będę widzieć spadki o jakich nawet nie marzyłam

warto być cierpliwym

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!