Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

to samo pytanie co korona
na rekomp się szykuje
waga 80kg będzie, 3x w tygodniu siłka
przed i po, brac po 15g bcaa?

a w dnt nie brać, i czy brac po aerobach w dnt jak będą czasem?

Tak jak piszesz.
W DNT jak masz aero to przed i po.

dzieki, sog

czy stack przedtreningowy jeśli jest lekko zbrylony działa słabiej.? czy są jakieś przeciwskazania brania go.?

O jaki Stack chodzi o HP?

Jeśli nie jest zwilgotniały to nic nie szkodzi ze są bryłki

nie o AMS pump fixx, wilgoty nie jest tylko są całkiem na górze zamiast proszku takie kulki małe jakby sklejone.

A był zamknięty cały czas rozumiem? jeśli nie stał otwarty tylko po prostu po 1 jego otworzeniu zobaczyłeś te kulki to nie ma się co martwic - jedz śmiało

tak dopiero co otworzyłem.

No to nie masz się co przejmować

Cześć. Pytanie jest: zawsze po siłowym, lub siłowym+aero pije białko. Czy to masa czy redukcja zawsze pije białko. Tak myśle lepiej wypić 30g białka i tak 30-45min po tym normalny posiłek czy wypić 40g i zjeść w posiłku o tę odbrobine mięsa mniej? Jest tu jakaś różnica? Ogólnie wole z mięcha dostarczyć te 10g bo mi na dłużej białko starczy, a miesa mam zawsze pełną zamrażarke. Chodzi mi o to, żeby szybko dostarczyć białko po treningu.

Jeszcze drugie, warto brać przed siłowym BCAA? Czy lepiej po. Jeśli mam do wyboru tylko jedną z możliwości.