heheczek
gainera lepiej odrazu po treningu czy z 20min po?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
389
...
Napisał(a)
MajkelTSW
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
13475
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
83568
Może byc zaraz po treningu, a po jakiejś godzinie ew 1,5 normalny pełnowartościowy posiłek.
...
Napisał(a)
Arros
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2407
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
37030
witam. jaka kofeina na pobudzenie (z rana czy przed treningami) na redukcji? Mam ok. 20% tluszczu przy 77 kg wagi jakby to byla jakas wskazowka. nigdy nie redukowalem jeszcze, ani nie bralem supli pobudzajacych. interesuje mnie cos ekonomicznego. redukcje opre na dobrej diecie i aerobach. do tego bcaa, witaminy i myslalem o jakims pobudzaczu, gdy przyjdzie okres ze zmniejszona iloscia wegli. co polecacie?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
13475
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
83568
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2407
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
37030
1. jaka jest dzienna dawka, ktorej nie nalezy przekraczac?
2. czy branie kofeiny codziennie nie przyzwyczai organizmu do niej i nie obnizy wchlanialnosci wtedy gdy bedzie naprawde potrzebna?
analogiczne pytanie do ZMA. czy o dluzszej suplementacji mozna robic przerwy (cos analogicznego do kreatyny) czy zma stosuje sie caly czas?
Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-04-27 01:43:39
2. czy branie kofeiny codziennie nie przyzwyczai organizmu do niej i nie obnizy wchlanialnosci wtedy gdy bedzie naprawde potrzebna?
analogiczne pytanie do ZMA. czy o dluzszej suplementacji mozna robic przerwy (cos analogicznego do kreatyny) czy zma stosuje sie caly czas?
Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-04-27 01:43:39
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12086
Napisanych postów
160548
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234867
ZMA przy braku magnezu i cynku mzna stosowac caly rok.
co do kofeiny.
1.osobiscie stosowalem do 800mg przed treningiem.
ale polecam nie wiecej niz 500mg na dobe.
a jednarozowo od 200-300mg
2. tak przyzwyczai. dlatego stosuj tylko przed treningowo, lub wtedy gdy potrzebujesz.
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-27 07:36:16
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-27 07:36:34
co do kofeiny.
1.osobiscie stosowalem do 800mg przed treningiem.
ale polecam nie wiecej niz 500mg na dobe.
a jednarozowo od 200-300mg
2. tak przyzwyczai. dlatego stosuj tylko przed treningowo, lub wtedy gdy potrzebujesz.
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-27 07:36:16
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-27 07:36:34
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
90
Witam. Czy mooge na cykl połączyć OLIMP DOMINATOR MEGA STRONG PROTEIN , Olimp Carbonox , Olimp Magna Power (kreatyna) jakiś spalacz (sam nie wiem jeszcze jaki) i ewentualnie Massacre 1375g ?
...
Napisał(a)
Amentoris
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
173464
Możesz. Pytanie tylko poco?
Efektywność takiego cyklu nie będzie odbiegała od tego na zwykłym monohydracie.
Efektywność takiego cyklu nie będzie odbiegała od tego na zwykłym monohydracie.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
140
Witam mam pytanie. Chcę nabić masę z dobraną Dietą i Gainerem. Tylko mam problem bo pracuję (fizycznie: raz się opier... a raz pracuję jak wół) I nie wiem czy gainera mam pic po pracy czy jak??? pracuję od 8:00 do 19:00 - 20:00
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
13475
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
83568
Tak zeby uzupełnic diete. Moze byc w trakcie przerwy w pracy jako szybki "posiłek".
Poprzedni temat
Nietypowa sprawa
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- ...
- 336
-
Następny temat
Czy to dobre dawkowanie.?? - Proszę o pomoc.
