Marta najbardziej mnie wkurza to, że szłam do przodu i nawet sama po fotach widziałam że są zmiany na lepsze, a potem ten szpital i problemy z młodym i się "rozmymłałam" i to mnie wkurza że zamiast wziąść się w garść i michę ogarnąć to ja się jak baba mazgaję Trzeba mi kopa porządnego
...
Napisał(a)
4ann no ja właśnie najbardziej się boję tej zmiany diety, bo jakoś nie wyobrażam sobie treningów bez węgli a do tej pory to były najczęściej 2 kromki razowca rano i 1-2 do potreningowego...jeszcze owsianka rano jak najbardziej ale na soczewicę ani fasolę nie mam pomysłu.
Marta najbardziej mnie wkurza to, że szłam do przodu i nawet sama po fotach widziałam że są zmiany na lepsze, a potem ten szpital i problemy z młodym i się "rozmymłałam" i to mnie wkurza że zamiast wziąść się w garść i michę ogarnąć to ja się jak baba mazgaję Trzeba mi kopa porządnego
Marta najbardziej mnie wkurza to, że szłam do przodu i nawet sama po fotach widziałam że są zmiany na lepsze, a potem ten szpital i problemy z młodym i się "rozmymłałam" i to mnie wkurza że zamiast wziąść się w garść i michę ogarnąć to ja się jak baba mazgaję Trzeba mi kopa porządnego
...
Napisał(a)
"Milena to super ujęła: w wytrzymkach rywalizujesz ze sobą o to, żeby czas/ciężary były lepsze niż na poprzednim treningu, a czasem o to... żeby w ogóle dokończyć " Prawda
z dietą też się obawiam, bo nie mam @, a więc muszę trzymać 80 g tłuszczu, co powoduję cięcie z węgli. ( to chyba maluuutko wyjdzie )
Chyba przejdę na dietę tłuszczową o !
Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-04-03 12:49:01
z dietą też się obawiam, bo nie mam @, a więc muszę trzymać 80 g tłuszczu, co powoduję cięcie z węgli. ( to chyba maluuutko wyjdzie )
Chyba przejdę na dietę tłuszczową o !
Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-04-03 12:49:01
...
Napisał(a)
dieta kwaśniewskiego ło matko lekko nie będzie
Zajrzałam do dziennika Marty i jak się poczyta podsumowanie roku 2010 to się tak jakoś optymistycznie robi jak się chce coś osiągnąć to trza się najpierw napracować, za darmo niec nie dają
Zajrzałam do dziennika Marty i jak się poczyta podsumowanie roku 2010 to się tak jakoś optymistycznie robi jak się chce coś osiągnąć to trza się najpierw napracować, za darmo niec nie dają
...
Napisał(a)
Monia-terco Będzie dobrze, ja Cię do roboty zagonię
Monia-moni Dietę, tzn. kaloryczność i rozkład BWT ustalasz sobie sama zgodnie ze swoimi potrzebami Masz się po prostu trzymać zasad podanych w poście startowym. No i nie zapomniać o ww w posiłkach okołotreningowych, bo bez nich się nie da wytrzymek robić
Monia-moni Dietę, tzn. kaloryczność i rozkład BWT ustalasz sobie sama zgodnie ze swoimi potrzebami Masz się po prostu trzymać zasad podanych w poście startowym. No i nie zapomniać o ww w posiłkach okołotreningowych, bo bez nich się nie da wytrzymek robić
...
Napisał(a)
super terco ze startujesz w konkursie, ja tez sie przymierzam, chociaz troche sie boje i jeszcze sie zastanawiam ....
ale pewnie sie zdecyduje, a razem bedzie raźniej :)
ale pewnie sie zdecyduje, a razem bedzie raźniej :)
...
Napisał(a)
Marta pytanko - jakie białko polecasz na ten trudny nadchodzący okres bo miałam lean dessert i w smaku mniam ale białka w nim 60g/100g to co lepiej inne?? cy może być
prócz tego mam omega3 i multiwitaminę i... melisę żeby się potem wyciszyć bo po jak tu zasnąć po takim treningu
to co jeszcze?
bziubziuś dalej dawaj będzie wesoło
Zmieniony przez - terco w dniu 2011-04-03 18:18:24
prócz tego mam omega3 i multiwitaminę i... melisę żeby się potem wyciszyć bo po jak tu zasnąć po takim treningu
to co jeszcze?
bziubziuś dalej dawaj będzie wesoło
Zmieniony przez - terco w dniu 2011-04-03 18:18:24
...
Napisał(a)
Terco, super, że się zdecydowałaś, będę kibicować :)
...
Napisał(a)
Fela coś czuję że będę na samych omletach jechała hehehe
...
Napisał(a)
terco Lean Dessert jak najbardziej Dla nas, amatorek, nie ma znaczenia, czy w odżywce jest 60, 80 czy 90% białka. Ważne, żeby zgadzał się bilans
Ja rok temu cały konkurs przeszłam właśnie na Lean-ie
Ja rok temu cały konkurs przeszłam właśnie na Lean-ie
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
DT/filonka/podsumowanie str. 120/nowy str. 133
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- ...
- 55
Następny temat
witamy w dziale dla pań
Polecane artykuły