Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 525 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18655

witam i pytam jak połączyć te suple na 10 tygodniową redukcję?
bcaa xplode 500g
eaa xtra 500g
bcaa tst 500g
kofeina 120 caps
tauryna 120 caps
leucine xtra 500g

oczywiście nie wszystko musi być użyte
posiadam jeszcze
mono hi teca i creatine xploode ale od ostatniego cyklu miną tydzień

=>JAK POMOGŁEM DAJ SOG'A<= -=[][][][][]---------[][][][][]=-
TEST BETA BOLIC - http://www.sfd.pl/TEST:_BETA_BOLIC_mkmati-t693370-s8.html PODSUMOWANIE
PaSiBRZuCHy volume 3 - http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA:_PaSiBRZuCHy_volume_3-t718896.html

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

Opcji jest wiele, ja widzę to tak.

Bcaa xplode 20g 15 minut przed treningiem (gdy się skończy 10-15g bcaa tst)

Kofeina wedle tolerancji 100-400mg przed treningiem, tauryna zbędna ale możesz do kofeiny dorzucić ze 3kaps. jak już masz.

Po treningu 10g bcaa xplode (gdy się skończy 10g bcaa tst) + 10g eaa + 5g leucine xtra.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Ateles

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 289 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3089

dawkowanie creatine xplode
dt:
7.5 g na czczo
7.5 g po treningu
dnt:
7.5 g na czczo? . Starczy na dzienna porcje?

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

Tak.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

Ateles jest ok. 7.5 g prochu to akurat ok 5g kreatyny

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

mkmati

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 525 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18655

Amentoris dzięki sog poszedł, tak podejrzewałem że tauryna zbędna ale za darmo dostałem

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

To już zużyj jak się ma zmarnować.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Ateles

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 289 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3089

dzieki :)

...

smooke1905

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28

Mam takie pytanie co do supli przedtreningowych typu dopalacze przed trenigowe (np. schock therapy) czy aminokwasy typy leucine.
Jeśli pije je 30 minut przed trneigiem, czy moge cos zjesc jeszce np 10 minut przed trneigiem (np. banana) czy osłabi to działanie supla przetrenigowego?

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

Suplementy przed treningowe należy spożywać w pewnym odstępie od posiłku przed treningowego, z racji tego iż wówczas lepiej się wchłaniają oraz lepiej odczujesz ich działanie.

Przykładowo: posiłek -> godzina przerwy -> przed treningówka -> pół godziny przerwy -> trening.

Jedzenie tuż przed treningiem jest bezsensowne i mija się z celem.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat