Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
28
Mam takie pytanie co do supli przedtreningowych typu dopalacze przed trenigowe (np. schock therapy) czy aminokwasy typy leucine.
Jeśli pije je 30 minut przed trneigiem, czy moge cos zjesc jeszce np 10 minut przed trneigiem (np. banana) czy osłabi to działanie supla przetrenigowego?
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
173464
Suplementy przed treningowe należy spożywać w pewnym odstępie od posiłku przed treningowego, z racji tego iż wówczas lepiej się wchłaniają oraz lepiej odczujesz ich działanie.
Przykładowo: posiłek -> godzina przerwy -> przed treningówka -> pół godziny przerwy -> trening.
Jedzenie tuż przed treningiem jest bezsensowne i mija się z celem.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."