MatFil,zdj str70

jest dobrze widze masa idzie jakdla mnie ten bf jest dobry ale ja wole nabite sylwetki to tylko moje zdanie pozdro Matfil sukcesow:)

dobrze jest ale tyraj łapy :)

Plecy kozackie

Matfi te plecy.. kaptury i przedramie mnie zawstydzają w choy ;]
Ale tak żeby nie było kolorowo.. to jakoś dziwnie barki wyszły na tych zdj i bicepsy też nie za Ciekawie Ale plecy.... BRAWO!.

Biceps mam krotki strasznie i płaski, ale ciagle pracuje i mam juz sposob ogolnie na całosciowo rece wiec bedzie lepiej, Plecy ostatnio przez dłuzszy okres traktowałem priorytetowo. Co do przedramion nie cwicze ich wogole, to samo sie ma z kapturami ruszam tylko sporadycznie.
pozdrawiam,

Drugie zdjęcie kozak :) Taki mam cel za 2 lata jak bd. miał też te 17 lat ;)

To znaczy być pod fachową opieką też bym chciał żeby ktoś mną tak się zaopiekował no ale niestety nie ma tak dobrze trzeba samemu za******lać

On też samemu zapi*rdala ;)Krac za niego cieżarów nie dzwiga ;) Fajny kształt klatki

Kvrwa 3 fota szyja większa od głowy
Super forma, respekt.

Trapezowe jednak częściej 'ruszasz' np. przy MC,przy różnego rodzaju wiośle,nawet przy uginaniu przedramion ze sztanga,tudziez hantlą;Ty je po prostu zaniedbujesz czyt. nie dopieszczasz Stąd taki a nie inny stan faktyczny.