clearwater/Po prostu ćwiczę i jem czysto

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1218 Wiek 49 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6535

Tak bede jadla w tym tygodniu i znowu odstawiam nabial,pomimo ze pije glownie mleko,ale chce sprawdzic czy to cos da.najbardziej mi zeszlo jak calkowicie odjelam nabial.

Rozgrzewka 5min orbiterek.
Przysiad 20 x40kg(rozruch)
50kg x8,55kgx7,60x6
wyciskanie
25kgx8,27,5kgx8,30kgx6
Mc
50kg x8,52,5kgx7,55kgx7

zwis na drazku 3x3
sciaganie drazka
25kgx10,235kgx10,35kgx8

Orbiterek 20 minut.
Zrobilam rozpiske w dziennikiu ale znowu mi sie zgubila.

Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-02-21 14:55:11

http://www.sfd.pl/clearwater/Po_prostu_ćwiczę_i_jem_czysto-t686871.html

...

clearwater

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1218 Wiek 49 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6535

Czy moge tak miec w tym tygodniu,rozchodzi mi sie o rozklad wegli,ze po poludniu juz zadnych zlozonych.

http://www.sfd.pl/clearwater/Po_prostu_ćwiczę_i_jem_czysto-t686871.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51576 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Przysiad konkret

Ale w MC postaraj się troszkę przycisnąć

Dieta okay. Też mnie ciekawi, jak to będzie wyglądało po odstawieniu nabiału

...

clearwater

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1218 Wiek 49 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6535

W MC jakos mam wrazenie ze juz w ostatniej serii cos nie moge utrzymac przy podnoszeniu prostych plecow,albo mnie sie tak wydaje.
Ogolnie jak rano wstaje to mam wrazenie ze moj brzuch jest wklesly,ale jak sie zmieerzylam to niespodzianka.No i jednak to bedzie moje ostatnie opakowanie pigulek,dzis ide tez do lekarza,to zobacze co mi powie.Marta odstawie nabial,bo tak naprawde to pije go tylko w kawie,uwielbiam sery ale i tak juz dlugo ich nie jem i jakos zyje,zobaczymy co powiedza wymiary w sobote.

http://www.sfd.pl/clearwater/Po_prostu_ćwiczę_i_jem_czysto-t686871.html

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

No i jednak to bedzie moje ostatnie opakowanie pigulek,dzis ide tez do lekarza,to zobacze co mi powie
kiedyś po odstawieniu tabsów tyłam jak szalona, tylko że ja to odmienny przypadek jestem

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

clearwater

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1218 Wiek 49 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6535

37 DZIEN DIETY
6 tydzien dieta
5 tydzien trening

Kurna i tego sie wlasnie troche boje bo moze ja wcale od nich nie tyje tylko z powietrza he he.A tak serio,bralam za mlodu i nigdy nie tylam ani w trakcie,ani po odstawieniu,ale to bylo dawno temu.Wybiore do konca to jeszcze dwa tyg,jesli nie bedzie mi nic lecialo z obwodow to odstawie a jesli bedzie,to sie zastanowie,bo stary mi doope truje ze chce 3 dziecko,a ja jakos nie za bardzo.

Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-02-22 11:19:47

http://www.sfd.pl/clearwater/Po_prostu_ćwiczę_i_jem_czysto-t686871.html

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

stary mi doope truje ze chce 3 dziecko,a ja jakos nie za bardzo

tez kiedyś chciałam 3

odkąd mam 2, który absorbuje za dwoje, uważam, że mam wszystkich w domu

no, przygarnęłam dwa szalone kociaki

jeszcze niech pieska przygarnę i skończą się miejscówki w domu

nie wiem jak rozstrzygniesz sprawę z mężem ale z tabsami, jeśli nie musisz, to może nie bierz

...

clearwater

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1218 Wiek 49 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6535

Ja mam dwa koty i psa juz.Co do tabsow,to mam miesniaka i mialam dosyc obfite miesiaczki a do tego bardzo bolace owulacje.9 marca mam usg w szpitalu i wtedy mi powiedza co i jak.na piguly musze uwazac bo podczas pierwszej ciazy mialam cholestaze wewnatrzawatrobowa i od tamtej pory musze co jakis czas sprawdzac proby watrobowe,miesiac temu byly 55 wiec wyzsze,niz zawsze.chociaz juz kkiedys podeszly do 58 i nie bralam tabsow.dzis ide do lekarza to moze zapisze sie na nastepny tydzien na krew.

No a jeszcze przed chwila pod prysznica zauwazylam ze na doopie mam ceulitis,wielkiiii

,i to jest napewno od tabletek.