clearwater/Po prostu ćwiczę i jem czysto

TAAAAK, bardzo fajna

clearwater, trening hardcorowy
Super że dajesz radę
Mąż powinien za karę zrobić Twój trening, albo przynajmniej z 10 burpee

Mnie mąż kusi lodami, on uwielbia lody i ja też i ciągle przynosi do domu...
Bywa ciężko...

Wklejam na jutro diete,i tak patrze ze to bedzie czyste obzarstwo.a wogole to teraz wszystko sobie przygotowuje,gotuje makaron i zalalam fasole,zeby poprostu nie umierac z glodu jak przyjde po silowni.

Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-03-30 22:50:06

Zastanawiam sie czy na 1600 kcal moge tez jesc raz dziennie wegle zlozone czy lepiej ich unikac

A jest jakiś konkretny powód, dla którego miałabyś nie jeść węgli złożonych? Bo ja nie widzę żadnego
Ba! Rzekłabym nawet, żebyś w dni bez treningu jadła tylko złożone.

I jak cie tu nie kochac

Yyy A boisz się też?

Bo wiesz... Autorytetu nie chcę tu tracić

tak ostatnio zaszlas mi za skore i lekko bylam urazona ale za to dostalam kopa w dupe i dieta byla i nadal jest trzymana w 100%.takze tak boje sie.

Kseniu, myślisz o konkursie? Jak tam się dziś miewasz?

Nie dam rady,zreszta tam jest duzo podobnego do tego co teraz robie,chociaz nie powiem kusi mnie.dzis kurna rano bylam na silowni i jak na zlosc wszystkie moje miejsca byly zajete,do tego znowu byly stare babcie,bylo bardzo tloczno.zrobilam tylko interwaly na wioslarzu 20 min i 30 minut na orbiterku.Dieta na 100%,chociaz dwa posilki musialam w sumie polaczyc bo bym sie nie wyrobila,i tak oto obzarlam sie,najpierw watrobka z warzywami a potem na to zapodalam sobie omleta,kurna dawno nie bylam taka obzarta.Indyk zreszta tez byl syty bo z fasolo i makaronem.wieczorem byl takze spacer 55 minut a potem kilka burpees,zwisow do kolan sit upaow i pompek i swing jakies 12 minut calosc.jutro na szczescie silownia od rana a nie od 10tej wiec zrobie maxy.no a maz dzis do mnie powiedzial czy nosze jakis pas wyszczuplajacy pod bluzka,bo cos mam mniejszy brzuch,tak powiedzial,serio.Jakos tego nie czuje,zobacze co powiedza obwody.

Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-03-31 22:46:20