clearwater/Po prostu ćwiczę i jem czysto

no dobraaaa to może źle coś przeczytałam , ja też lubię wędzone

Czy ja coś mówiłam, że nie wolno?

Jak czegoś nie wolno, to powiem, że nie wolno. A jak nie mówię, że nie wolno, to znaczy, że wolno

Jak czegoś nie wolno, to powiem, że nie wolno. A jak nie mówię, że nie wolno, to znaczy, że wolno
Niby logiczne
Ale może przebiegłe
Jeden taki na K. stwierdził jakiś czas temu, że "nas nie przekonają, że białe jest białe a czarne jest czarne" Widać zasiał w narodzie ziarno niepewności

shrimp, Pan na K miał rację. Martucca też ma rację

No!

No,dobrze ze szfowa czuwa,bo ja lubie wedzone.

Wczorajszy trening
Po 30s na każde ćwiczenie:

Obwody 1 i 3
1. burpee
2. pajacyki
3. split jumps
4. burpee
5. pajacyki
6. przysiady

Obwody 2 i 4
1. burpee
2. pajacyki
3. split jumps
4. burpee
5. pajacyki
6.pompki

I do tego rano interwaly na biezni.

A dzis
50x walking lunges
45 sit up
40x pajacyki
35x push press 2x8kg
30x SDLHP 23kg
25x burpee
20x wznosów z opadu
15x wznosów kolan do łokci
10x mountain climber
5x podciąganie na drążku/invert rows

ogolnie wrocilam z silowni strasznie glodna i juz mialam na szczescie przygotowane zarcie.maz mial pulapke nie dosc ze weszlam i czulam bekon to on obzeral sie swieza bulka,a do tego kupil sobie ciasteczka moje ulubione francuskie.sprawdza moja silna wole czy jak?.zjadlam swoje i zaraz bede pila kawke.Wkyurwia mnie bo mial mnie wspierac,ale ja sie nie poddam.To jest moje ostatnie odchudzanie w zyciu i musi sie udac.Zaspokoilam sie ananasem po silowni.No i byl jeszcze orbiterek 20 min random

Nie daj się, jestem z Tobą

U mnie w domu moja Mama jest straszna ! Jak zrobi coś słodkiego od razu mówi mi, że zrobiła pyszne ciasto/ ciasteczka

wlasnie to mam na mysli,ale ostatnio odkrylam fajna strone bardziej taka do motywacji i czytam w zlych chwilach.
http://www.odchudzamsie.pl/odchudzanie/motywacja-w-odchudzaniu

Zastanawiam sie czy na 1600 kcal moge tez jesc raz dziennie wegle zlozone czy lepiej ich unikac,bo mam ochote na kasze jaglana do obiadu zamiast soczewicy dzis.

clearwater fajna ta strona