clearwater/Po prostu ćwiczę i jem czysto

Ja i tak jestem zaskoczona, że tak ładnie podniosłaś kaloryczność do 1800kcal

Będzie dobrze, teraz najważniejsza jest stabilizacja, min. 4 tygodnie

clearwater, nawet jeśli coś wskoczy, to chwilowo, potem będzie leciało, tylko nie odpuszczaj
Będzie dobrze, zobaczysz

Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-02-18 17:30:38

Dzien 34
16/01/11 19/02/11
Waga : 72

Wzrost : 158 bz

Obwód klatki : 103 104(+1)

Obwod pod biustem 82 84(+2)

Obwód ramienia : 31 32(+1)

Obwód talii : 80 81(+1)

Obwód uda : 67(w najszerszym) 68(+1)

obwod bioder:110 112(+2)

obwod pasa:91 90(-1)

Obwód łydki : 40 bz

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 34,8% (34,7)

Wszystko na plusie w miesiac,ale BF mniejszy.No nie powiem boje sie ,shrimp mam nadzieje ze to tylko tymczasowe.Nie moge sie poddac bo tak daleko zaszlam.Wczoraj nie cwiczylam bo nie mialam czasu zrobie to dzis.

Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-02-19 10:21:21

czy ja moge sledzie zjesc,i kielbase podwawelska.

Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-02-19 10:26:58

Kiełbasę pewnie nie, a śledzie pewnie tak ;)
Tak mi się wydaje.
Też dziś mam śledzie w planie.
MOże faktycznie tabsy Ci nie służą i wodę zatrzymują...

Biore je od wrzesnia i od tamtej pory +5 kg do dzis.,ale obwody az tak nie poszly.

No nie powiem boje sie
A myślisz, że my chcemy, żebyś tyła? wszystko na plusie, a w pasie -1

Heloł!
Jak się miewasz?

Wczoraj bylam w szpitalu odwiedzic tesciowa bo miala operowane nerki,kamienie usuwane.A dzis byl u mnie siostra z rodzinka.Najgorsze ze nie pocwiczylam

Podejrzane to z tymi wymiarami

Ale dobra, obetnij 100kcal z węgli i trzymaj tak przez następny tydzień. Zobaczymy, co się będzie działo

No dobra tak zrobie,bedzie mnie w tym tygodniu mniej na forum bo dzieciaki maja ferie i oblezaja mi kompy.