porandojin
piekarnik znaczy się szwankuje
Tylko chyba jeszcze nie rozkmiliłam przepisu
Tylko chyba jeszcze nie rozkmiliłam przepisu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
532
Napisanych postów
8076
Wiek
42 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
66950
...
Napisał(a)
liqierek
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
501
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
14246
Też nie wiem jak to się odmienia hehe
siemienia to tak 80g, a kolendry to tak 5g. Też właśnie chciałabym pokombinować z dodatkami, szczególnie ze słonecznikiem i dynią, ale tak się powstrzymuję ze względu na omega6. Kiedyś dodałam jeszcze z 20g rodzynek, też bardzo smaczny dodatek... *_*
siemienia to tak 80g, a kolendry to tak 5g. Też właśnie chciałabym pokombinować z dodatkami, szczególnie ze słonecznikiem i dynią, ale tak się powstrzymuję ze względu na omega6. Kiedyś dodałam jeszcze z 20g rodzynek, też bardzo smaczny dodatek... *_*
A tak walczę ja http://www.sfd.pl/liqierek_bezalkoholowy-t909754.html
Good things come to those who work their asses off the couch.
...
Napisał(a)
szajka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1598
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7794
rodzynek nie mogę, za dużo cukru, żurawinę ostatnio dałam namoczoną i przez nią chyba mi zakalec wyszedł i się kleiła każda kromka okropnie. teraz dałam ciut więcej wody i zobaczymy jak wyjdzie. O właśnie.. 12... czas chlebek uformować :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
501
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
14246
powodzenia! :) kurczę, ja to nigdy tych suszonych owoców nie moczę tylko wrzucam takie jakie są :D
A tak walczę ja http://www.sfd.pl/liqierek_bezalkoholowy-t909754.html
Good things come to those who work their asses off the couch.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1598
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7794
cos mi sie wydaje ze wlasnie przez to namoczenie taki zakalec wyszedł ;)
...
Napisał(a)
anchy
MISS SFD
Ekspert
Szacuny
181
Napisanych postów
2338
Wiek
40 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
72200
Dziewczyny jak to jest z tym węglami w ostatnim posiłku? Lepiej jeść czy nie jeść,bo już nie wiem? Widzę,że niektóre ladies jedzą ale może to jest po treningu? Ja oststnio lubię zjeść trzy posiłki dziennie (a nie np 4 lub 5) wiec łatwiej mi rozłożyć te węgle na 3 razy ale nie jestem pewna czy to będzie ok?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1598
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7794
anchy musialabys poszperac w necie ile osob tyle opinii, jesli trening wieczorem to niby można potreningowo wieczornie zjesc węgle, ale mignął mi jakiś art że tak czy siak nawet w DNT mozna te węgle wieczorem jeść. także jednoznacznej opinii nie znalazłam również.
ps. twój dziennik odpowiedział mi na conajmniej 5 wątpliwości które miałam odnośnie diety i treningu :) dzięki bardzo :)
ps. twój dziennik odpowiedział mi na conajmniej 5 wątpliwości które miałam odnośnie diety i treningu :) dzięki bardzo :)
...
Napisał(a)
Arphiel
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
15338
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
191806
Anchy to kwestia osobnicza, zazwyczaj osobom z nadwagą odradza się węgle w ostatnim posiłku (chyba, ze to potreningowy to wtedy ma być pełny posiłek B+W+T). Szczuplaki jedzą jak im wygonie, niektórym węgle na noc pasują a innym nie.
Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-06-30 12:41:15
Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-06-30 12:41:15
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1598
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7794
ja sie zastanawiam czy nie za dużo tego tłuszczu i białka mam w rozkładzie, psycha mi się włącza że zaraz mi trzuska albo wątroba da znać o sobie. :/ no ale nic, przetrzymam ten pierwszy tydzień/dwa i zobaczymy jak będzie, aczkolwiek już widzę że perystaltyka jelit "przyspieszyła".
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
532
Napisanych postów
8076
Wiek
42 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
66950
Arphiel - ja mam alej problem z pracą w nocy - nie śpię przez 48h i nigdy nie wiem, jak mam porozkładać posiłki, żeby głodna nie chodzić. Ostatnio zaczęłam więcej węgli na noc i zastanawiam się właśnie, czy nie miało to znaczenia w zatrzymaniu reuckji>?
Poprzedni temat
[Ladies Sport]Klinika Posladków , częśc robocza
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
Płaski brzuch
